Рейтинг@Mail.ru
АльпИндустрия - интернет-магазин туристического снаряжения
Ваш город:
Ашберн
Ваш город:
Ашберн
0р.
По категориям:

Как выбрать термобелье

26 января   |   Юрий Серебряков, эксперт Outdoor-центра АльпИндустрия на Первомайской
Как выбрать...

Как выбрать термобелье

Термобельё — один из главных элементов в одежде для спорта и активного отдыха, призванный контролировать ваш теплообмен. От того, насколько правильно подобрано термобельё, во многом зависит, насколько комфортно вам будет во время занятий спортом, а значит и то, каких результатов вы сможете достичь.

Вместе с экспертом АльпИндустрии Юрой Серебряковым разбираемся, как выбрать термобельё, подходящее под ваши условия.


Принцип многослойности в одежде

Как выбрать термобелье: принцип многослойности в одежде

В одежде для спорта и активного отдыха принято придерживаться принципа многослойности или, другими словами, концепции трёх слоёв. Термобельё представляет собой первый, базовый слой и призвано контролировать теплообмен. Термобельё должно плотно прилегать к телу (его часто называют второй кожей), чтобы обеспечить правильную терморегуляцию, но при этом не сдавливать мышцы и не стеснять движений. После термобелья следует второй, средний слой одежды, призванный сохранить тепло, например, флиска или пуховый свитер. Затем идёт третий, внешний слой, который также выводит наружу излишек влаги, позволяет телу под одеждой дышать и защищает от внешних воздействий, осадков и ветра. Например, куртка с мембраной Gore-Tex.

Чтобы экипировка работала правильно и создавала комфортные условия, а не доставляла неудобства, надо тщательно выбирать каждый слой и чётко понимать, для каких задач и условий вы выбираете одежду. Начнём с выбора базы.


Что такое термобельё, и для чего оно предназначено

Как выбрать термобелье

Основная функция термобелья — контроль над теплообменом за счёт отведения влаги. Когда во время интенсивного движения вы потеете, термобельё не накапливает пот в себе, а отводит от тела излишек влаги и не даёт вам «свариться» под одеждой. Если вы оказываетесь в холодных условиях и/или не двигаетесь активно, термобельё помогает сохранить тепло. Именно эта функциональность отличает специально разработанное термобельё от обычной хлопковой и синтетической одежды.

Для изготовления термобелья используются технологичные синтетические волокна, высококачественная мягкая шерсть, чаще всего шерсть мериноса, или комбинация этих материалов. Крой термобелья часто предполагает комбинирование материалов с различным составом, плотностью и свойствами (вентиляция, утепление, поддержка мышц) в разных зонах.

Состав: термобельё из шерсти, синтетики и комбинированных материалов

Шерсть, в целом, обладает лучшими теплоизоляционными свойствами, чем синтетика, но активнее впитывает влагу. При интенсивных нагрузках (бег, фрирайд) это станет ощутимым минусом: человек сильно потеет, термобельё впитывает большое количество влаги, которая не успевает выводиться наружу и задерживается в одежде — человек начинает «вариться» и испытывать дискомфорт. Поэтому для интенсивных нагрузок предпочтительнее выбирать синтетическое термобельё, которое будет правильно отводить влагу и контролировать теплообмен, не допуская перегрева и переохлаждения. Если вам предстоят менее интенсивные нагрузки, пассивный отдых, нахождение в очень низких температурах, вы ищете термобельё для города или быстро мёрзнете, отдайте предпочтение базовому слою из шерсти, с её хорошими теплоизоляционными свойствами.

Обратите внимание, в некоторых случаях шерстяное термобельё может вызывать раздражение, особенно на чувствительной детской коже. Поэтому рекомендуем взрослым примерять одежду перед покупкой, а для детей выбирать модели из синтетики.

Мужское, женское и детское термобельё

В целом, женское и мужское термобельё не имеет больших отличий друг от друга. Крой специализированных женских моделей учитывает особенности женской фигуры и, поскольку девушки обычно мёрзнут сильнее, имеет больше утеплённых зон.

Для изготовления детского термобелья чаще используется синтетика, потому что шерсть может причинять дискомфорт чувствительной коже ребёнка. Как правило, основная задача детского термобелья не в отведении влаги, а в сохранении тепла, поэтому оно обычно плотнее «взрослых» моделей.


Как выбрать термобельё

Как выбрать термобельё

В целом, модели термобелья отличаются друг от друга составом, наличием компрессионных свойств, рекомендованным температурным режимом и особенностями конструкции. При выборе следует руководствоваться несколькими моментами:

  1. Интенсивность нагрузок / высокая, средняя или низкая активность
  2. Температурный диапазон
  3. Ваша индивидуальная переносимость холода

Температурный диапазон термобелья

Как правило, производители указывают рекомендуемый температурный режим и предпочтительные виды активности в названии или описании товара. К примеру, швейцарский бренд Odlo делит свои модели термобелья на несколько линеек:

  • Ультралегкое термобельё линейки Cool создано для самой жаркой погоды
  • Модели с пометкой Light предназначены для летних видов спорта, это легкая одежда из тонкой ткани, главная задача которой — отводить влагу от тела
  • Warm — утепленное термобельё для холодной погоды и зимних видов спорта
  • Модели с пометкой X-Warm предназначены для самых низких температур

Выбор термобелья в зависимости от активности и интенсивности нагрузок

В первую очередь, при выборе термобелья следует ориентироваться на степень активности: будет ли она высокой, с интенсивными постоянными нагрузками (фрирайд, трейлраннинг), средней (альпинизм, походы) или низкой (прогулка в городе, рыбалка). Главная задача термобелья для активного отдыха и занятий спортом — контроль над теплообменом за счёт своевременного отведения влаги от тела, чтобы не допустить перегрева или переохлаждения. При низкой активности потоотделение меньше, поэтому главная задача термобелья для пассивного отдыха — сохранение тепла.

Для низкой активности рекомендуется выбирать термобельё из шерсти, например, Bergans. Оно лучше синтетики сохраняет тепло и со временем не утрачивает свои свойства, хорошо подходит для повседневной носки. Также стоит рассмотреть синтетическое термобельё Power Stretch. Его преимущества — плотность, хорошее отведение влаги и простота в уходе.

Термобельё для активного отдыха и спорта можно разделить на компрессионное и не компрессионное. За счёт компрессии осуществляется поддержка мышц, стимулируется кровообращение — мышцы работают правильно и не перегружаются. Такое термобельё, как правило, имеет зональную конструкцию (X-Bionic, The North Face). Каждая зона одежды отвечает за определённый процесс: улучшенное отведение влаги (под мышками и в области живота), усиленное сохранение тепла (в области груди, поясницы, плеч) и т.д. При низкой активности компрессия создаёт дискомфорт. Не компрессионное термобельё для высокой активности обычно состоит из синтетики (Odlo, Arcteryx, The North Face) или смеси синтетики и шерсти (Peak Performance) и работает лучше, когда вы двигаетесь. Кстати, в качестве базового, универсального термобелья (или, если вы покупаете термобельё впервые) модели Peak Performance почти идеальный вариант: в зонах с повышенным потоотделением используется синтетика с её хорошими влагоотводящими свойствами, а в зонах, которые замерзают быстрее остальных, используется шерсть с её способностью сохранять тепло.

В целом, для походов, треккинга и альпинизма подходит термобельё средней или высокой плотности, с хорошей дышимостью и без компрессии. На восхождение можно взять два комплекта: один для восхождения/штурма, второй, более утепленный, — для смены в базовом лагере (или в качестве запасного варианта). Для зимнего альпинизма и высотных восхождений, а также для зимних экспедиций можно рассмотреть термобельё Power Stretch: оно рассчитано на низкие температуры и может использоваться даже в качестве среднего слоя.

Для катания на горных лыжах, по подготовленным склонам или вне трасс, а также трейлраннинга и беговых тренировок стоит выбирать компрессионное термобельё. Оно поддержит мышцы и будет стимулировать кровообращение, что важно при постоянном движении и интенсивных нагрузках. Для этих видов спорта также важны высокие показатели влагоотведения и дышимости. Термобельё для зимних видов спорта, как правило, имеет зональную конструкцию — сочетание зон с утеплением (например, в области плеч, груди и поясницы), усилением (например, в местах повышенного износа, в области локтей) и вентиляционных зон (в местах повышенного потоотделения). Базовый слой для летних активностей будет иметь меньшую плотность, чтобы ускорить отведение влаги от тела.

Производители регулярно разрабатывают модели под конкретные виды спорта: с учётом специфики нагрузок, их средней интенсивности, а также сезонности. Тем не менее, выбор термобелья — процесс очень индивидуальный. Он зависит от ваших личных особенностей (как вы переносите холод), вашей активности в том или ином виде спорта. Кому-то в -10°C в городе холодно даже в термобелье Power Stretch и пуховке, другим для суровой зимней экспедиции окажется достаточно модели со средним утеплением. Кто-то предпочитает иметь отдельный комплект термобелья под каждый вид активности, другой выберет 1-2 максимально универсальных комплекта для всех случаев.

В это статье мы приводим общие рекомендации и ниже приводим несколько моделей, которые особенно хорошо подходят для отдельных видов активности по своему составу, крою и функционалу.

Варианты термобелья для горнолыжного спорта, внетрассового катания и ски-тура

Футболка Accumulator Evo Melange

Термофутболка X-Bionic Accumulator Evo Melange

Технологичная модель, разработанная специально для горнолыжников, особенно хороша для внетрассового катания и интенсивных нагрузок.

  • Материал: 92% Skin Nodor®, 4% Elastane, 4% Mythlan™
  • Плоские швы
  • Трехмерное плетение на груди и спине для поддержания постоянной температуры 3D-BionicSphere System
  • Вставки в области плеч для поддержания теплового баланса ISO-Shoulder
  • Вентиляционные каналы Air-Conditioning Channel
  • Структура ткани для быстрого отведения влаги SweatTraps
  • Эластичные вставки в области локтей Extended ExpansionRibs
  • Объемные вставки в области солнечного сплетения AirComPlex-Zone
  • Сделано в Италии

Стоимость: 12 300 руб.

Смотреть термофутболку X-Bionic Accumulator Evo Melange в интернет-магазине

Кальсоны Accumulator Evo Melange

Термокальсоны X-Bionic Accumulator Evo Melange

  • Материал: 92% Skin Nodor®, 4% Elastane, 4% Mythlan™
  • Плоские швы
  • Улучшенный влагообмен в местах повышенного потоотделения 3D-BionicSphere System
  • Вентиляционные каналы Air-Conditioning Channel
  • Эластичные вставки в области коленей ExpansionKnee™ of xitanit™
  • Сделано в Италии

Стоимость: 12 300 руб.

Смотреть термокальсоны X-Bionic Accumulator Evo Melange в интернет-магазине

Женская термофутболка Radiactor

Женская термофутболка X-Bionic Radiactor

  • Материал: полиэстер 77%, полиамид 14%, полипропилен 5%, эластан 4%
  • Трехмерное плетение на груди и спине для поддержания постоянной температуры 3D-BionicSphere®
  • Улучшенная вентиляция AirConditioning Channel® и AirGuides
  • Терморегуляция в местах повышенного потоотделения SweatTraps
  • Эластичные вставки в области локтей ExpansionRibs
  • Вставки в области плеч для поддержания теплового баланса ISO-Shoulder
  • Сделано в Италии

Стоимость: 11 400 руб.

Смотреть женскую термофутболку X-Bionic Radiactor в интернет-магазине

Брюки Radiactor женские

Женские термокальсоны X-Bionic Radiactor

  • Состав: 72% полиэстер, 14% полиамид, 10% полипропилен, 4% эластан
  • Отлично отводят влагу от тела и быстро высыхают
  • Отличные вентиляционные характеристики
  • Компрессионная поддержка мышц
  • Бесшовное зонирование
  • Плоские швы
  • Технологии: Innerlap AirConditioning Zone, ISO-Pads, Insulation Pads, ExpansionKnee, AirConditioning Channel®, X-Bionic® Partial Compression, 3D-BionicSphere®, AirConditioningSpot, ISO-CalfPad
  • Сделано в Италии

Стоимость: 11 400 руб.

Смотреть женские термокальсоны X-Bionic Radiactor в интернет-магазине

 

Футболка Multi LS180

Термофутболка Peak Performance Multi LS180

Универсальная модель из комбинированного материала. Подойдёт и для катания, и для пассивного использования. Хорошее соотношение цена/качество.

  • Материал: 50% шерсть мериноса, 46% полиэстер Thermo°Cool®, 4% эластан
  • Рукав реглан
  • Плоские швы
  • Вес: 220 г
  • Сделано в Бангладеше

Стоимость: 4 900 руб.

Смотреть термофутболку Peak Performance Multi LS180 в интернет-магазине

Кальсоны Multi SJ180

Термокальсоны Peak Performance Multi SJ180

  • Материал: 50% шерсть мериноса, 46% полиэстер (Thermo°Cool®), 4% эластан
  • Плоские швы
  • Вес: 160 г
  • Сделано в Бангладеше

Стоимость: 4 400 руб.

Смотреть термокальсоны Peak Performance Multi SJ180 в интернет-магазине

Футболка Hybrid Long Sleeve Crew Neck женская

Женская термофутболка The North Face Hybrid Long Sleeve Crew Neck

Универсальная модель. Оптимальное облегание, лёгкая компрессия и максимальные дышащие свойства.

  • Материал: 87% пустотелые волокна полипропилена HyActive™, 10% полиамид, 3% эластан
  • Гипоаллергенный материал
  • Антибактериальная обработка
  • Плоские швы
  • Вес: 150 г
  • Сделано в Италии

Стоимость: 6 490 руб.

Смотреть женскую термофутболку The North Face Hybrid Long Sleeve Crew Neck в интернет-магазине

 

Футболка T-Shirt Zephire

Термофутболка Ternua T-Shirt Zephire

Универсальная модель из комбинированного материала (шерсть и текстильное волокно).

  • Материал: Dryshell Pro Wool (66% лиоцелл, 29% шерсть, 5% эластан)
  • Быстросохнущий дышащий материал
  • Сделано в Португалии

Стоимость: 4 990 руб.

Смотреть термофутболку Ternua T-Shirt Zephire в интернет-магазине

Футболка X-Warm женская

Женская термофутболка Odlo X-Warm

Хороший выбор для тех девушек, которые ценят комфорт и любят тепло. Благодаря зональному утеплению флисом вы не замёрзнете на подъемнике. В зонах повышенного потоотделения используется более тонкий материал, поэтому во время катания вы останетесь в сухости.

  • Материал: 100% полиэстер
  • Effect by ODLO предотвращает появление неприятного запаха
  • Флисовые вставки в области плеч и торса
  • Плотное облегание
  • Плоские швы
  • Сделано в Румынии

Стоимость: 5 690 руб.

Смотреть женскую термофутболку Odlo X-Warm в интернет-магазине

Варианты термобелья для альпинизма

Футболка Phase AR Crew LS

Мужская термофутболка Arcteryx Phase AR Crew LS

Удачный вариант в качестве основного комплекта для восхождения в не самых экстремальных условиях. Среднее по плотности термобелье, оптимально отводит влагу и эффективно поддерживает правильный температурный баланс.

  • Материал: Phasic™ AR  UPF 50+, Phasic™ SL UPF 25
  • Антибактериальная обработка
  • Анатомический крой
  • Плоские швы
  • Вес: 160 г
  • Сделано во Вьетнаме

Стоимость: 6 000 руб.

Смотреть мужскую термофутболку Arcteryx Phase AR Crew LS в интернет-магазине

Футболка Trisul

Мужская термофутболка Ternua Trisul

Плотное термобелье из флиса. Хороший вариант для базового лагеря, холодной погоды и низкой активности. Рекомендуем всем туристам присмотреться к этой модели.

  • Материал: Polartec® Power Stretch® Pro (53% полиэстер, 38% полиамид, 9% эластан)
  • Эластичный мягкий флис
  • Плоские швы
  • Нагрудный карман на молнии
  • Светоотражающий логотип
  • Сделано в Латвии

Стоимость: 9 990 руб.

Смотреть мужскую термофутболку Ternua Trisul в интернет-магазине

Футболка Summit L1 Top женская

Женская термофутболка The North Face Summit L1 Top

  • Материал: Thermolite® (94% полиэстер, 6% эластан)
  • Эластичный материал
  • Анатомический крой
  • Молния на груди
  • Плоские швы
  • Вес: 181 г
  • Сделано в Китае

Стоимость: 7 990 руб.

Смотреть женскую термофутболку The North Face Summit L1 Top в интернет-магазине

Варианты термобелья для трейлраннинга

Футболка Phase SL Crew LS

Мужская термофутболка Arcteryx Phase SL Crew LS

Термобелье из легкой, тонкой синтетической ткани. Обеспечит максимальную дышимость. Очень эластичное, не сковывает движений.

  • Материал: Phasic™ SL (70% полиэстер, 30% полипропилен)
  • Фактор степени защиты от ультрафиолетового излучения: UPF 25
  • Плоские швы
  • Эргономичный крой
  • Вес: 100 г
  • Сделано в Китае

Стоимость: 4 500 руб.

Смотреть мужскую термофутболку Arcteryx Phase SL Crew LS в интернет-магазине

Футболка Light Long Sleeve Crew Neck женская

Женская термофутболка The North Face Light Long Sleeve Crew Neck

Легкая эластичная футболка, не сковывающая движений. Отлично дышит и быстро сохнет.

  • Материал: 95% полипропилен HyActive™, 5% эластан
  • Плоские швы
  • Гипоаллергенный материал
  • Вес: 97 г
  • Сделано в Молдове

Стоимость: 3 450 руб.

Смотреть женскую термофутболку The North Face Light Long Sleeve Crew Neck в интернет-магазине

 

Футболка Effektor Running Powershirt®

Термофутболка X-Bionic Effektor Running Powershirt®

Вариант термобелья с компрессией. Оптимален, если вы занимаетесь бегом на продвинутом или профессиональном уровне и хотите выжать максимум из тренировок. Модель разработана специально для бегунов и имеет продуманную зональную конструкцию. Поддерживает мышцы, стимулирует кровообращение, отводит влагу.

  • Материал: 82% полиамид, 8% полипропилен, 10% эластан
  • 3D-BionicSphere® System
  • Сделано в Италии

Стоимость: 11 400 руб.

Смотреть термофутболку X-Bionic Effektor Running Powershirt® в интернет-магазине

 


Как правильно ухаживать за термобельём

Как выбрать термобелье: что такое термобелье

Начнём с банального совета, которым все мы часто пренебрегаем, — следуйте рекомендациям производителя. Обычно их можно найти на вшитом ярлычке на одежде или в прилагаемой инструкции, а также на сайте бренда.

Есть и некоторые общие правила ухода за термобельём. Базовый слой находится в соприкосновении с кожей, активно вбирает в себя пот и запахи и поэтому нуждается в регулярном уходе:

  • Проветривайте термобельё на открытом воздухе после каждой тренировки, чтобы не накапливать неприятные запахи.
  • Стирайте вручную или в машинке в режиме деликатной стирки при температуре до 30°C. 
  • При машинной стирке рекомендуется стирать термобельё с одеждой схожих цветов и не заполнять машинку до отказа.
  • Ещё лучше собирать термобельё вместе и стирать отдельно от всех остальных вещей.
  • Если вы всё-таки будете стирать термобельё со всей остальной одеждой, лучше отложить вещи с молниями, пряжками и липучками, чтобы в процессе стирки они не повредили базовый слой и не оставили зацепок. Также можно использовать специальный сетчатый мешочек для стирки белья.
  • По возможности, используйте деликатное моющее средство, жидкие средства предпочтительнее порошка.
  • Тщательно ополаскивайте термобельё после стирки.
  • Не рекомендуется использовать кондиционер для белья, средства с хлором, отбеливатели, антистатики, а также гладить термобельё.
Читайте также

комментарии к статье
Пока нет комментариев
Оставьте комментарий


* ваша оценка

(.jpg .png .gif), не больше 2Mb


Пожалуйста, дождитесь завершения отправки формы

Мы всегда открыты для обратной связи
Задайте вопрос
Помогите нам стать лучше, поделитесь своим мнением. Есть любые вопросы? Мы оперативно ответим на них.
Напишите нам
Подпишитесь на наши новости
Только полезные новости и не чаще 2 раз в неделю — статьи экспертов, обзоры снаряжения, спецпредложения.
Присоединяйтесь к нам в соцсетях
Следите за новостями горного outdoor и событиями АльпИндустрии и обсуждайте их с единомышленниками.
Болеем горами. Надеемся заразить вас!
Сергей Зон-Зам, президент компании, основатель и бессменный лидер АльпИндустрии, взрослел в горах
Мы не продаем, мы советуем
Сергей Ковалев, директор по развитию, МСМК, покоритель Эвереста и сложных вершин по всему миру
Ваша безопасность — наша работа
Сергей Камбалов, гид, КМС, I уровень канадской лавинной подготовки, 13 лет работы гидом в хели-ски и 18 во фрирайде