АльпИндустрия - интернет-магазин туристического снаряжения
Ваш город:
Вудбридж
Ваш город:
Вудбридж
0р.

Александр Смышляев: «Никогда столько не тренировался!»

08 августа 2011

Лидер сборной России по могулу, призер этапов Кубка мира Александр Смышляев рассказал о своей форме перед первым снежным сбором межсезонья, стартующим 9 августа в Австралии.

Лидер сборной России по могулу, призер этапов Кубка мира Александр Смышляев

 

В эти дни Александр, как и все остальные сборники, находится дома в Чусовом. Тренируется по программе, подготовленной тренерами команды. Корреспондент Федерации фристайла связался с ним по телефону.
- Первый сбор, как вы знаете, я пропустил из-за рождения дочери, так что в Лейк-Плэсиде и Сочи команду пришлось догонять по уровню готовности. Не сказал бы, что это далось тяжело. Во-первых, я все это время занимался самостоятельно по планам, которые мне прислал тренер по ОФП Игорь Досталь. Конечно, это сложно сравнить с тренировками непосредственно на сборах, но все, что было в моих силах – я делал.
Правда, когда приехал на сборы, быстро понял, что потрудиться придется серьезно. Если брать ОФП, то нагрузки по сравнению с прошлыми сезонами у нас увеличились в разы. Просто небо и земля. Честно скажу: никогда столько не тренировался! Скажем, раньше мы бегали кроссы минут по 40, не больше. А только в Сочи мы за неделю три раза пробежали часовые кроссы, также были и полуторачасовые. То же самое и в тренажерном зале. Раньше, в основном, все упражнения были только на ноги и на спину, но теперь другое распределение: половина на руки, половина – на ноги, плюс достаточно много работы над прессом. Конечно, после таких занятий все тело болело. Но жалоб ни от кого из ребят я ни разу не услышал – все понимают, что это необходимо для закладывания надежного фундамента к сезону.
Если говорить непосредственно о прыжковой подготовке, то первую половину сбора в Лейк-Плэсиде мы отрабатывали только базовые прыжки. Все спортсмены без исключения прыгали одну и ту же программу. Кто по итогам контрольной тренировки сдавал все нормативы, во второй части сбора переходил уже к более сложным, «зимним» прыжкам. Лично у меня так и получилось: половину я отработал над базовыми, вторую – над соревновательными. К сезону планируется более усложненная программа, чем та, которая была у меня в прошлом году. Первый прыжок – это сальто с винтом, второй – офаксис с поворотом на 720 градусов.
Сейчас предстоит первый в межсезонье сбор на снегу, который мы ждем с нетерпением. Признаться, пока точно не знаем, что именно там будет – специальная лыжная подготовка с упражнениями на ровном склоне или, может, сразу опробуем и могульный склон. Выясним на месте. В любом случае, будет интересно.


комментарии к статье
Пока нет комментариев
Оставьте комментарий


* ваша оценка

(.jpg .png .gif), не больше 2Mb


Пожалуйста, дождитесь завершения отправки формы

Мы всегда открыты для обратной связи
Задайте вопрос
Помогите нам стать лучше, поделитесь своим мнением. Есть любые вопросы? Мы оперативно ответим на них.
Напишите нам
Подпишитесь на наши новости
Только полезные новости и не чаще 2 раз в неделю — статьи экспертов, обзоры снаряжения, спецпредложения.
Присоединяйтесь к нам в соцсетях
Следите за новостями горного outdoor и событиями АльпИндустрии и обсуждайте их с единомышленниками.
Болеем горами. Надеемся заразить вас!
Сергей Зон-Зам, президент компании, основатель и бессменный лидер АльпИндустрии, взрослел в горах
Мы не продаем, мы советуем
Сергей Ковалев, директор по развитию, МСМК, покоритель Эвереста и сложных вершин по всему миру
Ваша безопасность — наша работа
Сергей Камбалов, гид, КМС, I уровень канадской лавинной подготовки, 8 лет работы гидом в хели-ски и 10 во фрирайде