Курс из 8 занятий на скалодроме и 2 занятий на скалах от простого к сложному для новичков, которые хотят впервые открыть для себя альпинизм. Опыт не нужен. Под руководством инструктора альпинизма Владимира Казарцева мы будем осваивать базовые техники альпинизма и технически, физически и психологически подготовимся к первому выезду в горы.

Занятия 2 раза в неделю по понедельникам и средам (скалодром) и 2 выезда по субботам в Пальцево (скалы).

Под руководством Сергея Романова и Сергея Хмелинского вы познакомитесь с базовыми техниками альпинизма, необходимыми горнолыжникам и сноубордистам для безопасного передвижения в больших горах: страховка, передвижение в связке, подъём и спуск по верёвке и основы спасработ.

Курс по обучению оказанию Первой Помощи, в том числе в условиях Чрезвычайных ситуаций. Эти знания и навыки нужны и в повседневной жизни, и могут пригодится людям, ведущим активный образ жизни. Программа Первой Помощи — это первая ступень в обширном курсе подготовки. В отличии от других Международных программ, ПП адаптирована для России с учетом Российского законодательства.

Карта и компас — казалось бы, что сложного? Но ориентирование без GPS-навигатора — целая наука, которую нужно постичь каждому уважающему себя туристу, альпинисту или трейлраннеру.

Постижение науки начнём с теории. На этом занятии МС по спортивному ориентированию Артём Лавринович познакомит нас с разными видами карт, поможет разобраться с условными обозначениями, объяснит, что такое азимут, и покажет, как выбирать по карте оптимальный маршрут.

.

На занятии вы сможете сделать свои первые шаги по вертикали под руководством инструктора Владимира Казарцева.

Попробуете свои силы в лазании на скалодроме, узнаете об основном снаряжении для альпинизма и скалолазания, научитесь страховать напарника и работать с верёвкой.

На мастер-классе вы научитесь вязать «продвинутые» узлы и узнаете, в каких случаях их следует и не следует применять: Парсел-Прусик, стремя (на закрепление), узел УИАА, узел Мунтер-Мул, срединный проводник, грейпвайн (на закрепление).

Занятие для тех, кто посещал первый уровень или уже обладает базовыми навыками. Количество мест ограничено. Каждый участник будет не просто смотреть и слушать, а пробовать и отрабатывать узлы.

МС по альпинизму, инструктор-методист 3 категории, Снежный барс России (9 восьмитысячников) Глеб Соколов расскажет о том, как успешно подготовиться к восхождению, как лучше организовать питание и даже затронет тему медикаментов и БАДов.

Альпинизм- это спорт, преодоления и борьба с собой, но также и романтика, друзья, прекрасные виды из палатки. Психологическая подготовка, как правило, ложится на плечи самих спортсменов, и каждый справляется с этим в меру своих сил. На лекции поделимся методиками позволяющими развить в себе стрессоустойчивость, чуткость восприятия к изменениям в себе и окружающем мире.  

Практическое занятие для тех, кто уже овладел азами ориентирования в теории. В реальных условиях, на просторах Измайловского парка, мы попытаемся уверенно прийти к намеченной цели, используя карту и компас (и никаких GPS-помощников).

Под чутким руководством МС по спортивному ориентированию Артёма Лавриновича мы будем учиться работать с картой и компасом, сопоставлять реальные объекты с их символическими изображениями на карте, чувствовать масштаб и двигаться в верном направлении. 

За два дня вы не просто пройдёте стандартный курс первой помощи, но и научитесь правильно действовать, если НС произошёл в горах, в том числе использовать для оказания первой помощи имеющиеся подручные средства (альпинистское, горнолыжное снаряжение). Курс ведёт инструктор первой помощи и спасатель Андрей Борзунов.