Лекция «Физическая подготовка альпиниста»
Место проведения: Измайловская по адресу ул. Первомайская, 18
22 января 2020 19:30
Роль физической подготовки в альпинизме сложно переоценить. Александр Игумнов, КМС и инструктор по альпинизму , расскажет, как организовать тренировочный процесс в городе так, чтобы в горах на альпинистских маршрутах чувствовать себя уверенно.
Стоимость участия:
Бесплатно
О занятии
План лекции:
- роль физической подготовки в подготовке альпиниста
- влияние высоты над уровнем моря на работоспособность
- суть тренировочного процесса
- принципы ФП
- общая и специальная ФП средства тренировки
- тренировочные методы
- организация тренировочных циклов (программа / план)
- понятие "интенсивность"
- контроль и тесты
- рекомендации
Ведущие
Александр Игумнов
КМС, инструктор альпинизма, жетон «Спасение в горах».
Образование: ФК и Спорт (РГУФКСМиТ, кафедра прикладных видов спорта и экстремальной деятельности).