Лекция «Общие принципы построения тренировочного процесса в скалолазание»
Место проведения: Измайловская по адресу ул. Первомайская, 18
3 марта 2020 19:30
Для получения максимального результата от тренировок, необходимо грамотное построения тренировочного процесса. Ваше самочувствие во время и после тренировок на прямую зависит от нагрузки и ее интенсивности. Инструктор скалолазания Игорь Кудряшов расскажет, как правильно расставить акценты в ваших тренировках .
Стоимость участия:
Бесплатно
О занятии
План лекции:
- Адаптация организма к физическим нагрузкам
- Общая физическая подготовка
- Специальная физическая подготовка
- Периодизация тренировочного процесса
- Цикличность и воолнообразность нагрузок
- Роль восстановления в тренировочном процессе
Ведущие
Игорь Кудряшов
Выпускник (магистр) РГУФКСМиТ кафедра «Горные и экстремальные виды спорта» 8 лет инструктор по скалолазанию.