Лекция «Особенности бега в зимний период»
Место проведения: АльпИндустрия Нижний Новгород по адресу ул. Максима Горького, 70
21 января 2021 19:00
На лекции Мастер Спорта по лёгкой атлетике, тренер Оксана Хохлова расскажет об особенностях зимнего бега, о своем 30-летнем беговом опыте, поделиться своим опытом международных марафонов, как преодолевать поражения и правильно психологически разряжаться, как ставить большие цели в спорте и достигать их.
Стоимость участия:
О занятии
План лекции:
- Как замотивировать себя на тренировки зимой
- Особенности экипировки
- Как планировать тренировки в межсезонье
- Особенности тренировок в холодную погоду
- Альтернативы/дополнения к бегу зимой
- Как пробежать марафон не тренируясь
В соответствии с Указом Губернатора Нижегородской области от 26 марта 2020 г. № 35 «О введении режима повышенной готовности» вход на лекцию будет возможен только при наличии маски, антисептические средства для обработки рук будут размещены на входе в магазин, так же будет соблюдена дистанция между слушателями.
Ведущие
Оксана Хохлова
Мастер Спорта России по легкой атлетике, Серебряный призер Кубка России по полумарафону, Чемпионка России в личном и командном зачете по горному бегу, участница Чемпионата Мира и Европы по горному бегу, многократный призер и победитель Чемпионата Нижегородской области по кроссу и на стайерских и трейловых дистанциях. Бронзовый призёр в возрастной группе на половинке Ironman.