Лекция «Подготовка и восстановление спортсмена в базовый период»
Место проведения: Пролетарская по адресу ул. Симоновский Вал, 7Б
19:30 10 февраля
Зима – самое время заняться своей подготовкой к следующему соревновательному сезону. Что включает в себя подготовка в базовый период, какие упражнения и тренировки нужно выполнять? Как отдыхать и восстанавливаться? Ответы на эти вопросы – на нашей лекции.
Стоимость участия:
Бесплатно
О занятии
На лекции будем обсуждать:
1. Важность и особенности подготовки в базовый период
2. Совмещение тренировочного и жизненного цикла
3. ОФП-основа подготовки
4. Как правильно включить восстановление в тренировочный цикл
5. Особенности и виды восстановления
Ведущие

Николай Зотов
Практикующий массажист, владеющий остеопатическими техниками, опыт работы более 3-х лет в спорте и реабилитации

Елена Кружалина
С 2019 года фитнес-инстуктор тренажерного зала и групповых программ, в 2023 году закончила курс профессиональной переподготовки на тренера по бегу, а в 2024 - получила профессию тренера по плаванию и гидрореабилитолога.