Лекция «Весенняя подготовка трейлраннера к Alpindustria Elbrus Race»
Место проведения: Пролетарская по адресу ул. Симоновский Вал, 7Б
19:30 11 марта
Хотите пробежать на результат одну из дистанций Alpindustria Elbrus Race? А может, это ваш первый старт в горах? О том, как уже сейчас начать подготовку к такому сложному горному забегу, расскажет Дмитрий Брегеда.
Стоимость участия:
Бесплатно
Осталось мест:
50
О занятии
В этой лекции поговорим:
- о блоках подготовки к гонкам Alpindustria Elbrus Race;
- каким принципам стоит следовать при планировании тренировок;
- какой продолжительности нужны тренировки;
- как часто делать силовые упражнения и какие именно выбрать.
А также разберём, как и где заранее протестировать питание и экипировку, чтобы забег в Приэльбрусье прошел успешно.
Ведущие
Дмитрий Брегеда
Мультиспортсмен, один из сильнейших трейлраннеров России с PI 850, чемпион России 2022 года в дисциплине "скайраннинг-марафон". Победитель и призёр крупных забегов (в том числе 5-кратный победитель забегов в рамках ALPINDUSTRIA ELBRUS RACE). Заслуженный мастер спорта России (триатлон), мастер спорта России по лыжным гонкам, чемпион мира и Европы по зимнему триатлону, с 2009 по 2022 год входил в состав национальной сборной команды России по триатлону в дисциплине "зимний триатлон". Сейчас – член сборной России по ски-Альпинизму.
