Лекция «Особенности силовых упражнений и их значимость в трейлраннинге и горных походах»
Место проведения: Аутдор-центр на Пролетарской по адресу ул. Симоновский Вал, 7Б
19:30 18 августа
Тренер Hero League Training Ольга Тарантинова совместно с ALPINDUSTRIA проведёт открытую лекцию на тему подготовки к горам в условиях города, а именно о важности силовых тренировок.
Стоимость участия:
Бесплатно
О занятии
Для трейлраннера и любого человека, чья жизнь связана с горами и бегом/ходьбой по пересечённой местности важны сильные мышцы и кора. Мышцы должны быть эффективными, сильными и выносливыми.
На лекции Ольга расскажет, как в условиях города подготовить свой организм к горам, почему без силовых работ не получится достичь высоких результатов и чему следует уделить внимание в первую очередь.
Ведущие
Ольга Тарантинова
Сертифицированный консультант по питанию.
Мастер Спорта Международного Класса по легкой атлетике (3000 м.с/п)
Неоднократный победитель чемпионатов, первенств Московской области и Кубков России по легкой атлетике.
Неоднократный призер и победитель соревнований по бегу по шоссе, трейловому и горному бегу.
Тренерский стаж более 15 лет
