Как подготовиться к высоте до поездки в горы: всё о гипоксических тренировках
Место проведения: Альпика по адресу Сочи, Эсто-Садок, ГЛК Альпика-Сервис, ул. Олимпийская, 24
18:00 4 марта
Почему одни люди спокойно поднимаются в горы, а другие получают горную болезнь уже на 2500–3000 м? На лекции врач Николай Коровин расскажет об особенностях акклиматизации и о том, как подготовиться к высотным восхождениям в городе.
Стоимость участия:
Бесплатно
Осталось мест:
90
О занятии
На лекции разберём без сложной физиологии и «научного тумана»:
- что такое гипоксические тренировки и зачем они нужны;
- почему дело не только в кислороде (и при чём здесь CO₂);
- как снизить риск горной болезни;
- как ускорить адаптацию к высоте перед трекингом и восхождением;
- почему после курса улучшается сон, выносливость и переносимость нагрузок;
- кому такие тренировки особенно полезны (альпинисты, бегуны, лыжники, дайверы, любители гор).
Вы узнаете, что происходит с организмом на высоте, почему появляется одышка и головная боль, и как можно подготовить дыхание и мозг заранее — ещё до поездки в горы. Понятным языком, с примерами из практики и ответами на вопросы.
На лекции продемонстрируем работу гипоксикатора и мониторов.
Подойдёт даже тем, кто никогда не был в горах, но хочет лучше переносить нагрузки, стресс и усталость.
Ждём вас в пространстве «Музей друзей»: Газпром Альпика, ул Олимпийская 24, станция канатной дороги, 3 этаж.
Адрес Гипоксической лаборатории доктора Коровина: Красная Поляна, ул. Защитников Кавказа, 118, 2 этаж. Телефон/телеграмм: +7-993-306-05-56
Ведущие
Николай Коровин
Врач высшей категории, стаж более 30 лет, в том числе по специализации анестезиолог-реаниматолог, опыт работы с горной болезнью. Основатель Гипоксической лаборатории в Красной Поляне, адрес: Защитников Кавказа 118, 2 этаж (телефон/телеграмм +7-993-306-05-56)
