Лекция «В поход без боли! Боль в ногах и пояснице при ходьбе. Как найти причину и легко ее устранить»
Место проведения: Экипировочный центр на Пролетарской по адресу ул. Симоновский Вал, 7Б
19:30 14 июля
Боль в ногах и спине – частый спутник длительных походов. Она может появиться из-за большой нагрузки, неподходящей обуви, тяжелого рюкзака или недостаточной подготовки и испортить впечатления от всего путешествия. Как распознать тип боли и помочь себе или другому человеку в походе – на нашей лекции.
Стоимость участия:
Бесплатно
О занятии
Боль в ногах или пояснице способна испортить даже самые великолепные виды в горах.
Чтобы уменьшить дискомфорт, важно делать короткие привалы, пить достаточно воды, следить за правильной посадкой обуви и использовать треккинговые палки для снижения нагрузки на суставы.
Но что если несмотря на все предосторожности боль всё равно появилась. А самое главное – как от неё избавиться перед или во время похода. Приходите разбираться.
