Беговая тренировка с треккинговыми палками
Место проведения: Крылатские Холмы
20 июля 2017 19:30
Приглашаем всех желающих присоединиться к беговой тренировке с Ириной Сафроновой, победительницей и призером ультратрейлов, чемпионкой мира по рогейну. На полуторачасовом занятии мы потренируемся эффективно использовать треккинговые палки, отработаем навыки спуска и подъема по разному рельефу, будем развивать баланс и координацию.
Стоимость участия:
Бесплатно
О занятии
Приглашаем всех желающих освоить технику бега с треккинговыми палками на разном рельефе под чутким руководством Иры Сафроновой
Тренировки будут интересны и полезны тем, кто хочет:
- Освоить технику передвижения с треккинговыми палками
- Освоить технику спуска и подъема
- Отработать навыки движения по разным поверхностям
- Развить координацию и баланс
Кто может прийти на тренировку?
Любой желающий независимо от уровня подготовки. Мы будем не просто бегать, а получать новые знания и отрабатывать полезные навыки.
Что необходимо для участия?
- Запишитесь на тренировку через кнопку Записаться. После заполнения формы вы увидите подтверждающее сообщение. Организаторы свяжутся с вами напрямую, или накануне тренировки мы пришлем напоминание на указанный вами адрес электронной почты и телефон.
- Пожалуйста, сообщите, если не сможете прийти! Тогда ваше место сможет занять другой желающий.
- Приходите на занятие в удобной одежде и подходящей обуви для бега по пересеченной местности. Не забудьте взять треккинговые палки.
Где мы будем тренироваться?
Крылатские Холмы (м. Крылатское). Встречаемся напротив дома 13 по улице Крылатские Холмы. Смотрите на карте.
Наши инструкторы
Ирина Сафронова
МС по спортивному туризму, КМС по альпинизму (скайраннинг), 1 разряд по спортивному ориентированию и легкой атлетике. Чемпионка мира по рогейну, призер приключенческих гонок мировой серии (Швеция, Франция), победитель и призер горных ультрамарафонов (Испания, Польша, Германия, Россия).
Частые вопросы
-
По сложившейся традиции, всех участников итоговой группы мы добавляем в чат в WhatsApp, где кроме них самих присутствуют инструктор, помощник инструктора и организаторы. В чате можно следить за расписанием и обсуждать текущие вопросы.
-
Альпинистский опыт необязателен, можно начинать с нуля. Если у вас уже есть небольшой опыт в альпинизме, курс поможет структурировать знания и заполнить пробелы. А вот хорошая физическая форма точно не будет лишней для занятий на скалодроме. Во-первых, у вас не должно быть противопоказаний для таких занятий (например, травмы или заболевания сердца). Во-вторых, хорошо бы уметь подтягиваться хотя бы один раз :)
-
Мы дадим всё необходимое снаряжение для занятий, вам понадобятся удобная одежда, обувь и скальные туфли, если нет своих, то вы можете взять их в прокате на скалодроме.
-
Несовершеннолетние старше 14 лет могут принять участие в курсе с согласия родителей и при условии, что получат допуск от инструктора, который оценит их физическую и психологическую готовность к тренировкам.
-
Да, но только первое занятие. Если вы пропустили занятие по своим причинам, нет. По инициативе организаторов или инструктора занятия никогда не отменяются. Но можем отменить, если так складываются обстоятельства (инструктор заболел, соревнования на скалодроме и т.п.), перенести какое-то занятие на другую дату, которая будет удобна участникам группы.
-
Для отмены заявки вам нужно прислать запрос по электронной почте Организатору на school@alpindustria.ru.
В случае отмены заявки за неделю до начала занятий участнику будут возвращены денежные средства в размере 70% от произведенной участником оплаты. Если по каким-либо причинам (не считая проблем со здоровьем, при предоставлении скана или фотографии больничного листа Организатору на почту school@alpindustria.ru, то обговаривается индивидуально с Организатором) вы передумали заниматься после 1-ого или 2-ого или 3-ого занятия, то денежные средства будут возвращены в размере 70% от произведенной суммы участником оплаты от непройденных занятий, после 4-ого, 5-ого, 6-ого и т.д. денежные средства возвращены не будут.