Беговая тренировка в Измайловском парке
Место проведения: Измайловский парк
17 марта 2018 12:00
Длительная тренировка в низком темпе с опытной спортсменкой Анной Коробко, КМС по легкой атлетике, вице чемпионкой мира по рогейну, многократной победительницей ММБ и Ириной Сафроновой, МС по спортивному туризму, чемпионка мира по рогейну. Прекрасная атмосфера, заряд мотивации, развитие физических возможностей.
Стоимость участия:
Бесплатно
О занятии
Занятие подойдет как для новичков, так и для опытных и быстрых участников.
Вас ждет 2 - 2,5 часа приятной беговой прогулки в Измайловском парке. Чтобы всем было комфортно, вы можете выбрать одну из трёх беговых групп:, быстрая с темпом 5:10, среднюю с темпом 5:50 мин/км или более лайтовую с темпом 6:20 мин/км.
Встречаемся в магазине АльпИндустрия, где можно переодеться и оставить вещи, а после пробежки попить чай и обменяться впечатлениями о забеге.
Одежда для занятия:
В соответствии с погодными условиями, подходящая для активности на открытом воздухе. Кроссовки для трейла, с хорошим протектором.
Контакты для связи:
Уточнить информацию по тренировки можно написав на e-mail: annapolischyuk@gmail.com
Наши инструкторы
Анна Коробко
КМС по лёгкой атлетике, серебряный призёр Чемпионата Мира по рогейну, абсолютный победитель Чемпионата России по рогейну, победитель ММБ, участница многодневного трейла Trans Alpine Run
Ирина Сафронова
В команде с 2009 года
МС по спортивному туризму, КМС по альпинизму (скайраннинг), 1 разряд по спортивному ориентированию и легкой атлетике.
Чемпионка мира по рогейну, призер приключенческих гонок мировой серии (Швеция, Франция), победитель и призер горных ультрамарафонов (Испания, Польша, Германия, Россия).
Частые вопросы
-
По сложившейся традиции, всех участников итоговой группы мы добавляем в чат в WhatsApp, где кроме них самих присутствуют инструктор, помощник инструктора и организаторы. В чате можно следить за расписанием и обсуждать текущие вопросы.
-
Альпинистский опыт необязателен, можно начинать с нуля. Если у вас уже есть небольшой опыт в альпинизме, курс поможет структурировать знания и заполнить пробелы. А вот хорошая физическая форма точно не будет лишней для занятий на скалодроме. Во-первых, у вас не должно быть противопоказаний для таких занятий (например, травмы или заболевания сердца). Во-вторых, хорошо бы уметь подтягиваться хотя бы один раз :)
-
Мы дадим всё необходимое снаряжение для занятий, вам понадобятся удобная одежда, обувь и скальные туфли, если нет своих, то вы можете взять их в прокате на скалодроме.
-
Несовершеннолетние старше 14 лет могут принять участие в курсе с согласия родителей и при условии, что получат допуск от инструктора, который оценит их физическую и психологическую готовность к тренировкам.
-
Да, но только первое занятие. Если вы пропустили занятие по своим причинам, нет. По инициативе организаторов или инструктора занятия никогда не отменяются. Но можем отменить, если так складываются обстоятельства (инструктор заболел, соревнования на скалодроме и т.п.), перенести какое-то занятие на другую дату, которая будет удобна участникам группы.
-
Для отмены заявки вам нужно прислать запрос по электронной почте Организатору на school@alpindustria.ru.
В случае отмены заявки за неделю до начала занятий участнику будут возвращены денежные средства в размере 70% от произведенной участником оплаты. Если по каким-либо причинам (не считая проблем со здоровьем, при предоставлении скана или фотографии больничного листа Организатору на почту school@alpindustria.ru, то обговаривается индивидуально с Организатором) вы передумали заниматься после 1-ого или 2-ого или 3-ого занятия, то денежные средства будут возвращены в размере 70% от произведенной суммы участником оплаты от непройденных занятий, после 4-ого, 5-ого, 6-ого и т.д. денежные средства возвращены не будут.