Лекция «Планирование тренировочного процесса при подготовке к горным трейлам в условиях плоскогорья»
Место проведения: Измайловская по адресу ул. Первомайская, 18
20 марта 2018 19:30
Мы живём в обычных условиях плоскогорья, а самые интересные и красивые забеги проходят в горах. Не беда! Подготовимся к горным забегам в Москве! Как эффективно организовать тренировки на «домашнем стадионе», обсудим вместе с призёром и победителем множества трейлов Яковом Френклахом.
Стоимость участия:
Бесплатно
О занятии
План лекции:
- Общие принципы составления тренировочного плана
- Виды тренировок и на что они направлены
- Тренировки и упражнения для подготовки к горным трейлам
- Психологическая подготовка спортсмена
- Особенности организации акклиматизационного процесса на высокогорных дистанциях
- Экипировка. Необходимость трекинговых палок и другие особенности при выборе снаряжения.
Ведущие
Яков Френклах
Участник мировой серии по скайраннингу Matterhotn Ultraks, ультратрейлов Salomon 4 trails, Ultratraillagod'Orta, OlympusSkymarathon, победитель ММБ 2015, победитель Elbrus World Race 2015, организатор спортивных мероприятий, гид, мультиспортсмен, эксперт и тренинг-менеджер компании Амер Спортс