Рейтинг@Mail.ru
АльпИндустрия - интернет-магазин туристического снаряжения
Ваш город:
Сиэтл
Ваш город:
Сиэтл
0
0р.
По категориям:

Тренировка по скалолазанию (трудность)

Практика
(1)

По средам и пятницам тренировки по скалолазанию в трудности с тренером Екатериной Власовой на открытом скалодроме Сосулька МАИ для всех, кто хочет формировать технику, нарабатывать выносливость и держать себя в форме между поездками в горы.

 

850 рублей
Место проведения: Сосулька МАИ
20
июня
19:00
Записаться
Осталось мест - 10
О занятии

План тренировки по скалолазанию (трудность)

Двухчасовая тренировка включает:

  • Разминку перед началом занятия
  • Обучение технике верхней и нижней страховки (в зависимости от уровня участников)
  • Лазание длинных трасс
  • Упражнения на силу и выносливость
  • ОФП в конце занятия

Окончательную программу занятия тренер определит в зависимости от уровня подготовки участников. Тренировка подходит и начинающим, и продолжающим, опыт лазания на скалодроме и верхней страховки приветствуется.

Важно! Приходя на тренировку на скалодром, вы должны осознавать, что будете заниматься экстремальным видом спорта, связанным с большими физическими нагрузками и риском получить травму. Поэтому мы убедительно просим участников:

  1. Заранее сообщать тренеру обо всех известных травмах и проблемах со здоровьем
  2. Не приходить на тренировку в плохом самочувствии или во время болезни
  3. Неукоснительно выполнять все рекомендации тренера
  4. По возможности, сообщить тренеру телефон близкого человека

Тренер оставляет за собой право удалить участника с занятия, если тот не выполняет указания или если есть сомнения в физической готовности участника к предстоящим нагрузкам (речь не о том, что вы недостаточно хорошо накачаны, а о травмах, проблемах со здоровьем и плохом самочувствии).

Что нужно для тренировки

  • Удобная сменная одежда, не стесняющая движений
  • Удобная сменная обувь для разминки, например, кроссовки, спортивные сандалии или кроксы
  • Скальные туфли
  • Мешочек с магнезией
  • Страховочная система
  • Карабин
  • Страховочное устройство, например, Reverso или Gri-Gri

Если у вас нет своей страховочной системы, карабина и страховочного устройства, мы предоставим их на время тренировки. Пожалуйста, при регистрации укажите, какого снаряжения вам не хватает. Проката скальных туфель и магнезии на скалодроме Сосулька МАИ нет.

Переодеться и оставить вещи на время тренировки вы сможете в раздевалке.

Стоимость занятия и оплата

Стоимость тренировки: 850 рублей. Из них 550 рублей оплачиваются онлайн на сайте, а остальная сумма — 300 рублей — на скалодроме.

Количество мест в группе ограничено, поэтому запись и предоплата на сайте обязательны. Записаться и оплатить на месте не получится.

Как добраться

Тренировки проходят на открытом скалодроме Сосулька МАИ. Это 12 метров высоты, обновляемые накрутки, вертикальные «башенки» и нависания — всё, что нужно для продуктивной тренировки на свежем воздухе. Сосулька находится на Факультетском переулке, в пешей доступности от м. Стрешнёво и Волоколамская, на территории студгородка МАИ, между хоккейной коробкой, поликлиникой МАИ и большой столовой «Ледокол».

Тренер будет ждать вас под Сосулькой в назначенное время.

Схема проезда

Есть вопросы?

Друзья, если у вас есть любые вопросы о тренировках по скалолазанию, задайте их через кнопку «Задать вопрос». Не забудьте оставить ваш контактный телефон или имейл, чтобы мы могли оперативно связаться с вами и подробно ответить на вопросы.

Ведущие
Екатерина Власова
Опыт работы тренером по скалолазанию — 4 года. Мастер спорта по альпинизму. Серебряный призёр Чемпионата Европы 2018. Чемпионка Москвы по альпинизму 2016 и 2017 в классе горовосхождений. Призёр международных этапов Кубка Мира по ледолазанию (2 место в общем зачёте Кубка Мира 2015/16). Обладательница Кубка Росси по ледолазанию в сезоне 2015/16. Участница восхождений высшей категории сложности 6а и 6б. Участница скоростного восхождения на Эль Капитан по маршруту «Нос» (за 16 часов). Пролезла драйтуллинговый маршрут Ironman в Швейцарии высшей категории сложности D14+. Обладательница званий «Лучшая альпинистка Москвы» (2016) и «Лучшая ледолазка Москвы» (2017).
когда и где
Ждем всех желающих: Сосулька МАИ
Дата проведения: 20 июня. Начало в 19:00.
Записаться задать вопрос
Записаться
Обратите внимание, что для данного занятия требуется предоплата -
550 рублей. Остальное вы сможете оплатить на месте. Если по каким-то причинам вы не сможете посетить занятие, денежные средства не возвращаются.

Подождите, пожалуйста...
ВЫ ЗАПИСАНЫ
Сохраните информацию о дате и месте занятия. По необходимости, организаторы свяжутся с вами.
ВАША ЗАЯВКА ПРИНЯТА
Если освободятся места, мы сразу свяжемся с вами!
ЗАПИСЬ ЗАКРЫТА
К сожалению, запись закрыта, мест не осталось.
Задать вопрос
Подождите, пожалуйста...
Спасибо!
В ближайшее время с вами свяжется наш специалист.
Отзывы участников
Александр Евгеньевич Медведев
26.05.2018
Отлично полазали.
Для меня, как для начинающего, была довольно интенсивная тренировка. А силовые упражнения после основной части забрали остатки сил. Спасибо тренеру Катерине за проявленную чуткость и тактичность. Непременно приду еще! Всем рекомендую.
28.05.2018
Александр, спасибо за отзыв!
Оставьте комментарий


* ваша оценка

(.jpg .png .gif), не больше 2Mb


Пожалуйста, дождитесь завершения отправки формы

Мы всегда открыты для обратной связи
Задайте вопрос
Помогите нам стать лучше, поделитесь своим мнением. Есть любые вопросы? Мы оперативно ответим на них.
Напишите нам
Подпишитесь на наши новости
Только полезные новости и не чаще 2 раз в неделю — статьи экспертов, обзоры снаряжения, спецпредложения.
Присоединяйтесь к нам в соцсетях
Следите за новостями горного outdoor и событиями АльпИндустрии и обсуждайте их с единомышленниками.
Болеем горами. Надеемся заразить вас!
Сергей Зон-Зам, президент компании, основатель и бессменный лидер АльпИндустрии, взрослел в горах
Мы не продаем, мы советуем
Сергей Ковалев, директор по развитию, МСМК, покоритель Эвереста и сложных вершин по всему миру
Ваша безопасность — наша работа
Сергей Камбалов, гид, КМС, I уровень канадской лавинной подготовки, 13 лет работы гидом в хели-ски и 18 во фрирайде