АльпИндустрия - интернет-магазин туристического снаряжения
Ваш город:
не выбран
Ваш город:
не выбран
0
0р.

Тренировка по скалолазанию (трудность)

Практика

Тренировки по скалолазанию в трудности с тренером Екатериной Власовой в Cкалолазном центре Гравитация для всех, кто хочет формировать технику, нарабатывать выносливость и держать себя в форме между поездками в горы.

 

1100 рублей
Место проведения: Скалолазный центр Гравитация
11
декабря
19:30
Записаться
Осталось мест - 8
О занятии

План тренировки по скалолазанию (трудность)

Двухчасовая тренировка включает:

  • Разминку перед началом занятия
  • Обучение технике верхней и нижней страховки (в зависимости от уровня участников)
  • Лазание длинных трасс
  • Упражнения на силу и выносливость
  • ОФП в конце занятия

Окончательную программу занятия тренер определит в зависимости от уровня подготовки участников. Тренировка подходит и начинающим, и продолжающим, опыт лазания на скалодроме и верхней страховки приветствуется.

Что нужно для тренировки

  • Удобная сменная одежда, не стесняющая движений
  • Удобная сменная обувь для разминки, например, кроссовки, спортивные сандалии или кроксы
  • Скальные туфли
  • Мешочек с магнезией
  • Страховочная система
  • Карабин
  • Страховочное устройство, например, Reverso или Gri-Gri

Прокат снаряжения не входит в стоимость занятия! Необходимо иметь своё или взять в аренду на скалодроме. Стоимость аренды можно уточнить, позвонив в Скалолазный центр Гравитация по номеру 8 (495) 937-7707. 

Стоимость занятия 1100 рублей. Скалодром оплачивается отдельно. На скалодроме есть скидка по карте ФАР - 20% от основной цены. 

При входе в центр Катя Власова будет вас ждать уже на скалодроме в голубой футболке Альпиндустрия, телефон для связи +7-(926)-421-26-68

Количество мест в группе ограничено, поэтому запись и предоплата на сайте обязательны. Записаться и оплатить на месте не получится.

Важно! Приходя на тренировку на скалодром, вы должны осознавать, что будете заниматься экстремальным видом спорта, связанным с большими физическими нагрузками и риском получить травму. Поэтому мы убедительно просим участников:

  1. Заранее сообщать тренеру обо всех известных травмах и проблемах со здоровьем
  2. Не приходить на тренировку в плохом самочувствии или во время болезни
  3. Неукоснительно выполнять все рекомендации тренера
  4. По возможности, сообщить тренеру телефон близкого человека

Тренер оставляет за собой право удалить участника с занятия, если тот не выполняет указания или если есть сомнения в физической готовности участника к предстоящим нагрузкам (речь не о том, что вы недостаточно хорошо накачаны, а о травмах, проблемах со здоровьем и плохом самочувствии).

Есть вопросы?

Друзья, если у вас есть любые вопросы о тренировках по скалолазанию, задайте их через кнопку «Задать вопрос». Не забудьте оставить ваш контактный телефон или имейл, чтобы мы могли оперативно связаться с вами и подробно ответить на вопросы.

Ведущие
Екатерина Власова
Опыт работы тренером по скалолазанию — 4 года. Мастер спорта по альпинизму. Серебряный призёр Чемпионата Европы 2018. Чемпионка Москвы по альпинизму 2016 и 2017 в классе горовосхождений. Призёр международных этапов Кубка Мира по ледолазанию (2 место в общем зачёте Кубка Мира 2015/16). Обладательница Кубка Росси по ледолазанию в сезоне 2015/16. Участница восхождений высшей категории сложности 6а и 6б. Участница скоростного восхождения на Эль Капитан по маршруту «Нос» (за 16 часов). Пролезла драйтуллинговый маршрут Ironman в Швейцарии высшей категории сложности D14+. Обладательница званий «Лучшая альпинистка Москвы» (2016) и «Лучшая ледолазка Москвы» (2017).
когда и где
Ждем всех желающих: Скалолазный центр Гравитация
Дата проведения: 11 декабря. Начало в 19:30.
Записаться задать вопрос
Записаться
Обратите внимание, для данного занятия предусмотрена только онлайн-оплата. После регистрации мы переадресуем вас на страницу оплаты.

Встать в лист ожидания

Увы, места закончились. Оставьте заявку, мы напишем вам, если место освободится, или пригласим на следующее аналогичное занятие.
Подождите, пожалуйста...
ВЫ ЗАПИСАНЫ
Сохраните информацию о дате и месте занятия. По необходимости, организаторы свяжутся с вами.
ВАША ЗАЯВКА ПРИНЯТА
Если освободятся места, мы сразу свяжемся с вами!
ЗАПИСЬ ЗАКРЫТА
К сожалению, запись закрыта, мест не осталось.
Задать вопрос
Подождите, пожалуйста...
Спасибо!
В ближайшее время с вами свяжется наш специалист.
Отзывы участников
Пока нет комментариев
Оставьте комментарий


* ваша оценка

(.jpg .png .gif), не больше 2Mb


Пожалуйста, дождитесь завершения отправки формы

Мы всегда открыты для обратной связи
Задайте вопрос
Помогите нам стать лучше, поделитесь своим мнением. Есть любые вопросы? Мы оперативно ответим на них.
Напишите нам
Подпишитесь на наши новости
Только полезные новости и не чаще 2 раз в неделю — статьи экспертов, обзоры снаряжения, спецпредложения.
Присоединяйтесь к нам в соцсетях
Следите за новостями горного outdoor и событиями АльпИндустрии и обсуждайте их с единомышленниками.
Болеем горами. Надеемся заразить вас!
Сергей Зон-Зам, президент компании, основатель и бессменный лидер АльпИндустрии, взрослел в горах
Мы не продаем, мы советуем
Сергей Ковалев, директор по развитию, МСМК, покоритель Эвереста и сложных вершин по всему миру
Ваша безопасность - наша работа
Иван Аленцев, Старший инструктор по альпинизму Горного клуба АльпИндустрия