24.04.2012

Страшный зверь "горняшка"

9 минут на чтение

Дмитрий Шатров

VK TG

Часть 1. Высота 4500. У этого крепкого парня в камуфляже случился приступ горной болезни, а по-простому - его накрыла "горняшка". Эта серьезная дама поджидает вас на высоте независимо от того, новичок вы или матерый альпинист с выжженными ледником глазами. Помню, первое время меня очень раздражало это слово - "горняшка". А потом ничего, привык. Что же это за напасть? Почему здоровенного мужика она может скрутить в свежестираную тряпочку, а тоненькую сероглазую девочку милостиво обойти стороной?…

Высота 4500. У этого крепкого парня в камуфляже случился приступ горной болезни, а по-простому - его накрыла "горняшка". Эта серьезная дама поджидает вас на высоте независимо от того, новичок вы или матерый альпинист с выжженными ледником глазами. Помню, первое время меня очень раздражало это слово - "горняшка". А потом ничего, привык. Что же это за напасть? Почему здоровенного мужика она может скрутить в свежестираную тряпочку, а тоненькую сероглазую девочку милостиво обойти стороной?… Этот материал изначально готовился для участников горных мастер-классов нашей Фотопланеты, но в итоге я решил поделиться им со всеми.

 

Часть I

Большинство из нас живет на малых высотах относительно уровня моря. Сотня метров Москве и полторы тысячи где-нибудь на Дальневосточных сопках - для организма это примерно одно и то же. Но попробуйте подняться выше 2500 метров, и тут же начнутся сюрпризы. Например, в первый день прилета в Кито (2800 м.) вы взбежали на второй этаж и ощущаете отдышку. А ведь вы в хорошей форме и прилетели на восхождение. Учащенное дыхание, беспокойный сон, кошмары - все это реакция на малое количество кислорода в разреженном воздухе. Через сутки это пройдет, но организму нужно время для адаптации. Чем выше вы по абсолютной высоте, тем меньше содержание кислорода в атмосферном воздухе. Причем, с ростом высоты его концентрация будет падать не линейно, с каждой новой сотней метров усложняя вам жизнь в прогрессии.

Так что же такое "горняшка"? Это негативная реакция нашего организма на высотную гипоксию. Если отставить заумные научные объяснения и расписать на пальцах, это прежде всего отравление продуктами жизнедеятельности, то есть токсикоз. Наши клетки нужно питать определенным объемом кислорода, что каждую секунду и происходит. И вдруг кислород перекрыли. "А! Война! Спасите!" - кричат клетки. И первое, что делает организм - избавляется от шлакового балласта, выбрасывая его в кровь. И вот тут вас начинает колба-асить! :)

Приход горняшки можно разделить на несколько стадий. Симптомы появляются в зависимости от высотной отметки и времени нахождения на ней, удаленности региона от экватора, правильной акклиматизации и вашего физического состояния. Сразу хочу отметить, что мы не рассматриваем противопоказания к большим высотам: порок сердца, повышенное внутричерепное давление, сердечная аритмия, и т.д.

 

 

Ледник "семерка". Точка съемки у обсерватории Пик Терскол (3150 метров).

Стадия первая. Ознакомительная. Высоты 3000-4000 метров (деление условное).
Так или иначе эту стадию проходят все. Это еще легкое касание крыла, намек на присутствие. Вся симптоматика может проявляться по очереди, одновременно или в любом чередовании:

    1. Потеря аппетита. У вас позади полный день нагрузок, вы валитесь с ног, а есть не хочется. Более того, от самой мысли о еде вас мутит. В противовес - ОЧЕНЬ хороший признак, если после дня горных переходов вам хочется ЖРАТЬ! Значит адаптация идет как надо.
    2. Легкая диарея и метеоризм. Ни с того, ни с сего расстраивается желудок. Не спешите кипятить питьевую воду, это все тоже она: горня-яшка. Просто запаситесь таблеткой имодиума или дополнительным рулоном туалетной бумаги :)
    3. Резкие перепады настроения. Довольно коварная штука, особенно у людей в юном возрасте, когда в голове еще гормон бродит. Обычно начинается со всплеска эйфории: "Я все могу! Куда хочу, туда лечу! Вот сейчас взбегу на эту вершину, ха!". Резкий выброс заканчивается жестким спадом, и человек буквально "сдувается". Если дать ему возможность "бежать-бежать", то потом вам придется его "нести-нести".
    4. Пульсирующие точки, заметные боковым зрением. Повышенное давление, однако! :)
    5. Бессонница и любые проявления беспокойного сна. Воспринимайте балансирование на грани между сном и явью как "плату" за те красоты, что вас окружают :)

Как бороться: очень важно пить много воды, причем пить до той стадии, пока моча не станет прозрачной. Правило простое, но жизнь облегчает.

 

Вершина Эльбруса. Точка съемки у обсерватории Пик Терскол (3150 метров).

Стадия вторая. Приход. Высоты 4000-5500 метров (деление условное).

    1. Головная боль. Пульсирующая в висках, либо давящая обручем. Поскольку головную боль терпеть нельзя, боремся анальгетиками. В такой ситуации меня уж который год спасает таблетка пенталгина.
    2. Тошнота. Мутит так, что жить не хочется. Чем бороться? Общение, нагрузки. Главное - не лежать. Если желудок посылает вам рвотные симптомы, примите одну таблетку церукала. Обычно помогает. Если вы ярый противник "колес" - попробуйте загасить симптоматику дыхательной йога-практикой. Но церукал надежнее :)
    3. Рвота. Обычно терпим до последнего, и только когда в животе бабочки начинают махать холодными крылышками, выходим на улицу... Сразу наступает колоссальное облегчение, но через некоторое время процесс может повториться. Обычно "позывные" приходят во время отдыха. Только вы расслабились и закрыли глаза, а они уже тут как тут :)
    4. Вы - как ребенок. Вы не в силах выполнить длительную последовательность логических операций. Например, собираете рюкзак не десять минут, а час. И как бы вы не концентрировались, все равно получается час! По началу это страшно раздражает. Вы рычите, сжимаете кулаки… А все равно быстрее не выходит :) Или начинаете что-либо делать, и тут же забываете о конечной цели: шли ставить чайник, а оказались в спальнике :)
    5. Высокая температура. Организм может выдать температурную реакцию, это нормально. С ним все в порядке, просто так идет адаптация.
    6. Общее состояние - "легче ежика родить". Хочется лечь и умереть… Ага, сщаз! В такой ситуации главное - это не спать. Рассказывайте анекдоты, пройдите вокруг лагеря с хриплой песней - делайте что угодно, но не ложитесь.

Стадия третья. Полный приход. Высоты 5500-6000 метров (деление условное).

Третья стадия - штука индивидуальная. Меня накрывала всего несколько раз в жизни, но приятного мало. Как правило она вызывается неправильной или слишком быстрой акклиматизацией (об этом подробнее расскажу во второй части).

    1. Непроходящая головная боль. Бывает, что анальгетики не помогают. Как бороться: спуститься вниз на 500-600 метров и встать с ночевкой.
    2. Рвота, состояние "вертолет". Кто был студентом и на практике изучал питейные возможности своего организма, тот наверняка знает это жуткое состояние, когда закрываешь глаза, а тебя закручивает винтом, грозя вывернуть наизнанку… Брр! То же самое: спуск на 500-600 метров и повторный подъем через сутки.
    3. Постоянный кашель. Постоянный кашель может быть признаком скрытой "хроники" легочных путей. Хронические заболевания здесь не рассматриваются, но в случае длительной симптоматики лучше начать спуск.
    4. Потеря координации. Головокружение, частичная дезориентация в пространстве. Как бороться: чай с ударной дозой сахара, тепло и покой. Если состояние не улучшилось - спуск как и в предыдущих случаях.

Четвертая стадия. За гранью. На высотах до 7000 метров редко кто доходит выше третьей стадии, а потому не буду пугать страшилками вроде "высокогорного отека легких" или "отека мозга". В этой ситуации помогает только моментальный спуск вниз.

Дальше я расскажу как избежать всех этих "приятностей", а также о том, какие плюсы дает организму высотная адаптация.

Продолжение следует

Впервые опубликовано в ЖЖ автора

 

Обсудить на форуме

Номер заказа:

Если возникли вопросы:

Если наши менеджеры не смогут помочь вам в решении какого-либо вопроса — напишите директору интернет-магазина Потаповой Екатерине

Наличие в рознице

Товар на заказ

Товар, который Вам понравился, сейчас находится в нашем розничном магазине, и мы постараемся его привезти специально для Вас. Срок доставки, а также ее стоимость Вам рассчитает наш менеджер при подтверждении заказа.Обратите внимание, мы привозим товары только по полной предоплате, а доставка в таких случаях всегда платная.

Город

Авторизация

Вход по номеру телефона

не указан телефон

Через соц.сети:

неверный e-mail
Заполните поле

Корзина

Всего:
0 товаров

Подождите, пожалуйста...

Ваша корзина пуста

В магазин

Итого без учета доставки:
0 ₽

Корзина

Всего:
0 товаров

Всего:
0 товаров

Стоимость товаров:
0 ₽

Оформление

01. контактные данные

ФИО
Почта
Телефон
Название организации
Юридический адрес
ИНН
КПП
Р/С
К/С
Полное наименование банка
БИК
не указан телефон

vk yandex google
неверный e-mail
не указан пароль
vk yandex google
не указано имя
не указана фамилия
неверный e-mail
не указан телефон

02. Информация о доставке

Укажите город доставки
Для выбранного города нет доступных способов доставки. Для уточнения возможных вариантов доставки свяжитесь с нами sale@alpindustria.ru, 8 800 775 16 30 (звонок по России бесплатный)

Выберите способ доставки:

Выберите вид доставки

Россия, Санкт-Петербург, Шпалерная 51 к1, 4 парадная, 32кв
644505

Укажите улицу
Укажите индекс
Заполните поле

Выберите время, когда вы хотите получить заказ:

выберите дату
выберите время

xxx

Режим работы

Телефон

Как доехать

Выберите пункт

Ориентировочные сроки доставки:

Стоимость доставки:

выберите магазин:

Способ доставки
Адрес
Время получения заказа

03. дисконтная карта и промокод

Если у вас есть промокод, вы можете применить его и вам начислятся баллы. Привяжите карту, чтобы воспользоваться промокодом. Условия программы лояльности.

У вас нет карты? Оформите прямо сейчас

Промо-код не существует или его срок действия истек

Промокод активирован

Номер карты:

Доступно баллов:

из

Неверный код

Код отправлен на
Окончательная скидка по клубной карте будет рассчитана при получении заказа в магазине
Промокод
нет
Карта
нет
Списано баллов
0

04. Информирование по заказу

Комментарий к заказу
SMS информирование
Включено
Предпочтительный способ связи
Позвонить
ФИО
Почта
Телефон
Тип доставки
Адрес
Дата доставки
Промокод
Карта
Списано баллов
Комментарий к заказу

Стоимость доставки:
900 ₽

Оплата

Подождите, пожалуйста...
Выберите вид оплаты

Вы оплачиваете сразу только 25% стоимости покупки, а остаток списывается равными платежами каждые две недели


  •  ₽
    Сегодня
  •  ₽
    2 недели
  •  ₽
    4 недели
  •  ₽
    6 недель

- Остаток поделится ещё на три платежа
- Без комиссий и переплат
Первые 25% вы оплачиваете при оформлении заказа, остальные три четверти будут списываться с вашей карты каждые две недели до полной оплаты


  •  ₽
    Сегодня
  •  ₽
    2 недели
  •  ₽
    4 недели
  •  ₽
    6 недель

- Оплачивайте покупки частями - по 25% каждые две недели
- Никаких дополнительных платежей - как обычная оплата картой
Нажимая "Оформить заказ", вы соглашаетесь с условиями оферты

Итого без учета доставки:
0 ₽

Пункты выдачи

Заполните поле

Город

Оформление карты

не указана фамилия
не указано имя
неверный e-mail
Заполните поле
Заполните поле
не указан телефон
Заполните поле

Хочу узнавать о закрытых акциях, распродажах, а также новых полезных статьях
Дарим 1 000 бонусов за подписку

Обязательное поле

Откуда вы узнали о нашем магазине?


Создаем вашу карту, это займет пару секунд

Ваша карта успешно оформлена!

Номер клубной карты:

Доступно баллов:

0

Добавлен в корзину:

Вы авторизованы