Насыщенная тренировочная неделя!
.jpg)
Можно готовиться к намеченному ультратрейлу в городе, регулярно тренируясь в парке и набирая высоту, бегая по лестнице. Но, согласитесь, куда круче, эффективнее и приятнее делать это в реальных условиях. Горные пейзажи, чистый воздух, природный рельеф, мощные перепады высот и неделя грамотно выстроенных тренировок по чёткой программе, составленной двумя профи трейлраннинга. Именно это ждёт участников нашего бегового лагеря в Красной Поляне с 8 по 15 сентября 2018.
5 причин поехать в Trailrunning Camp
№1. Тренировочный процесс адаптируется под участников
Подготовка будет проходить в малых группах, так тренеры смогут уделить всем максимум внимания, а при составлении программы учтут возможности и цели каждого. Нагрузка будет дозированной, но достаточной, чтобы вы чувствовали, что работаете, а не отдыхаете :)
На кэмпе тренеры помогут вам решить самые разные беговые задачи: научиться выстраивать собственный тренировочный процесс, поставить правильную технику бега и овладеть разными приёмами или «акклиматизироваться» перед грядущим стартом и подготовиться к конкретной дистанции. Например, к Crimea-x-Run или Alpindustria Trail Fest.
Кстати, будет не только много практики, но и важная теория: кроме дневных тренировок будут проходить вечерние лекции. А ещё, вы сможете вместе с тренерами проанализировать по видео свои ошибки в технике и прицельно поработать над ними.
№2. Тренеры-профи
Руководить лагерем будет чемпионка мира по рогейну и неоднократная победительница Elbrus World Race Ирина Сафронова и один из лучших россиян на UTMB с опытом организации беговых кэмпов Кирилл Русин. У ребят не только колоссальный личный опыт в ультрагонках, они ещё и умеют им правильно делиться, так, чтобы было интересно, продуктивно и мотивировало на новые достижения. Никакого занудства, диктатуры или халявы не ждите :)
 |
 |
Ирина Сафронова
Ира крута не только на ультратрейлах, она многократно становилась победительницей и призёром чемпионатов мира по рогейну. МС по спортивному туризму, КМС по альпинизму (скайраннинг), 1 разряд по спортивному ориентированию и легкой атлетике. О тренерской работе Ира знает не понаслышке: регулярно проводит открытые групповые тренировки. И выступает организатором наших любимых ночных забегов Alpindustria Night Trail. |
Кирилл Русин
Не только результативно выступает на соревнованиях международного уровня, но и успешно работает тренером. Готовит учеников к международным и российским стартам, в которых они успешно финишируют и занимают призовые места. А ещё у Кирилла хороший опыт организации нескольких беговых кэмпов вместе с Яковом Френклахом с мегаположительными отзывами участников. |
№3. Не надо думать об организации
В пакет участника уже включено проживание в комфортных условиях (четырехместные апартаменты в отеле Bridge Mountain) и трёхразовое питание, а также трансфер из аэропорта в Сочи и обратно. Быт продуман, можно сконцентрироваться на тренировках.
№4. Удобные даты
Лагерь пройдёт с 8 по 15 сентября. Во-первых, это неделя с субботы по субботу: остаётся время, чтобы спокойно долететь туда и обратно, да и взять неделю отпуска всегда проще. Во-вторых, это самое начало осени, а осень — разгар сезона трейловых стартов и внеасфальтных марафонов. Так что в сезон вы войдёте подготовленным и разогретым.
№5. Виды Красной Поляны
Перепады высот, разнообразный рельеф, интересные трейловые маршруты — в Красной Поляне есть всё для продуктивных беговых тренировок. Что ещё немаловажно, здесь всё прекрасно с инфраструктурой и логистикой, ну а про природу, в окружении которой будут проходить тренировки, говорить нет смысла — смотрите фотографии. И приезжайте увидеть своими глазами!
Записаться в Trailrunning Camp
