Сто метров на юго-восток: как сделать первые шаги в ориентировании

Разбираемся, что такое ориентирование, какие бывают дистанции, как ориентироваться на местности и где искать первые тренировки, а затем и соревнования.

Мария Вихрева

Ходит в походы с 7 лет. Увлекается скалолазанием, треккингами, горным велосипедом, рогейнами

Все обзоры

Ориентирование как вид спорта

Ориентирование – общедоступный вид спорта, объединяющий физическую составляющую с интеллектуальной. Главная задача ориентировщика – при помощи карты и компаса отыскать контрольные пункты (КП), заранее размещенные организаторами на определенной местности. Каждый КП имеет свою оценку в баллах. Выигрывает тот, кто соберет наибольшее количество баллов за меньшее время. Время на дистанции варьируется от 15 до 90 минут, больше – только в формате командных марафонов.

Золотой осенью бегать по лесу в поисках КП особенно красиво, а еще в это время уже практически нет клещей

В беге все заранее известно и предсказуемо: спортсмены бегут к финишу по промаркированному маршруту определенное количество километров с известным набором высоты. В отличии от бега, в ориентировании больше неизвестных: дистанцию каждый участник чаще всего выстраивает самостоятельно, точный набор высоты неизвестен, да и километраж может оказаться больше или меньше запланированного.

При этом в ориентировании – если не заниматься им профессионально – меньше строгих рамок с точки зрения физической формы участников. Дистанцию можно преодолевать пешком: такой вариант подходит для семей с маленькими детьми, восстанавливающихся после травм спортсменов, людей с ограничениями по здоровью. Тренировки и старты по ориентированию собирают аудиторию разных возрастов: это прекрасная возможность завести новых друзей или разнообразить формат встреч с проверенными товарищами.

Как ориентироваться и отмечаться на КП

Карта, компас и сообразительность – главные помощники ориентировщика

Ориентировщик определяет свое положение на местности при помощи карты и компаса. Дополнительным источником информации служат знаковые объекты природного и антропогенного характера – отдельно стоящие скалы или деревья, вышки сотовой связи, вершины, карьеры, просеки, родники и т.д. Пользоваться GPS-навигацией строго запрещено – это прямой путь к дисквалификации.

Фрагмент карты для спортивного ориентирования по выбору. Красным треугольником обозначена точка старта/финиша, круги – это контрольные пункты.

Стоимость КП определяется по первой цифре. Например, за взятие КП 30 участник получает 3 балла, 91 – 9 баллов. Ближе к старту/финишу обычно ставят КП меньшей стоимости, более дорогие КП расположены далеко или в труднодоступных местах: среди болот, на вершинах гор с приличным набором высоты и т.д.

К карте прилагается легенда со словесным или знаковым описанием контрольных пунктов. Источник фото 1: «Думай и беги»

С помощью компаса нужно определить стороны света и положение КП относительно их. Держа компас горизонтально, выбрать направление и примерно рассчитать направление – для этого надо посмотреть на масштаб карты. Например, при масштабе 1: 20 000 в 1 см будет умещаться 200 м: 5 см до КП по прямой – это 1 км.

Для начала достаточно отличать болота от полян, а низины от вершинок: со временем запомните большинство знаков. Источник: fso.msk

Ориентировщик получает карту за несколько минут до старта. Чтобы научиться быстро читать карту, нужно выучить основные топографические знаки. Это позволит с одного взгляда на карту понимать, как эффективнее проложить маршрут и где конкретно стоит КП: в болоте, в окружении одиночных валунов, на краю поляны, в низинке или ямке и т.д. Зачастую сделать крюк в километр и оббежать болото будет быстрее, чем пытаться пройти напрямки по пояс в воде. Найти расшифровку знаков можно на сайтах Федераций ориентирования.

Два варианта обозначения КП: слева – призма, справа – баннер

Контрольный пункт представляет собой станцию электронной отметки, дополненную бело-оранжевой треугольной призмой или баннером таких же цветов. Чтобы отметиться, нужно вставить чип в отверстие в верхней части станции и дождаться звукового сигнала – это подтверждение, что отметка прошла. Если своего чипа нет, можно взять его в аренду у организаторов.

На больших соревнованиях под эгидой Федерации альтернативные способы отметки не используют: это характерная черта небольших соревнований

На тренировках в городских условиях часто используют компостеры: в этом случае нужно прокомпостировать соответствующее окошко в табличке с КП. Еще один вариант – фотоотметка, то есть селфи с КП, или размещение на баннере КП контрольного слова, которое вписывается в соответствующее поле. Эти варианты используют на междусобойчиках – небольших тренировках или соревнованиях для своих.

Виды ориентирования

Ориентирование – круглогодичный вид спорта, причем в зависимости от сезона передвигаться можно не только бегом, но и на велосипеде, байдарке или лыжах

Выделяют следующие виды спортивного ориентирования:

• Ориентирование в заданном направлении – порядок посещения КП заранее задан. Спортсмен определяет только наиболее оптимальный вариант перемещения между КП, но не порядок их прохождения.

• Ориентирование по выбору – спортсмен сам выбирает, какие КП брать и в каком порядке, а также способы перемещения между ними.

• Ориентирование на маркированной трассе – трасса заранее промаркирована от старта до финиша, участнику нужно нанести на карту местоположение встретившихся на его пути КП (иголкой или компостером).

Форматы ориентирования

Для участия в водном рогейне потребуется навык гребли. Источник: Мультиспорт

Помимо классического «бегового» ориентирования, активно развиваются следующие форматы:

• ориентирование на лыжах;

• ориентирование на велосипедах;

• водное ориентирование – на каяках, байдарках, паркрафтах или сап-бордах

Отдельно нужно упомянуть набирающий популярность вид длительного ориентирования по выбору – рогейн. Так называют ориентирование на длинных и сверхдлинных дистанциях. Порядок сбора КП определяет сам участник, а контрольное время может быть от 4 до 72 часов. Как правило, на дистанции дольше 6 часов одиночек не допускают, минимум – команда из двух человек. Так, классический формат Чемпионата России по рогейну – 24 часа бегом.

Где искать клубы, открытые тренировки и соревнования

Детские и семейные старты по спортивному ориентированию становятся все популярнее. Источник: o_ural_ru

Ориентирование – не тот вид спорта, которым получится заниматься в одиночку. Конечно, можно приезжать на тренировки или соревнования и участвовать в коротких одиночных форматах, но если хочется более длительных приключений, придется искать напарника/напарницу или целую команду из 2-3 человек.

Наиболее простой способ найти единомышленников, начать тренироваться и получить ответы на полсотни вопросов по работе с картой и компасом – присоединиться к открытой тренировке в родном городе, парке или окрестностях. По запросу «Ориентирование» в популярной социальной сети находится около тысячи сообществ: выбирайте подходящее и следите за анонсами тренировок. Стоимость их обычно символическая, 100-200 ₽ с человека (оправданный расход на подготовку карты и затраченное время организатора). Просматривайте и мультиспортивные группы, например, «Мультиспорт» – там можно найти анонсы нестандартных мероприятий.

Когда поймете, что незнакомая местность не пугает при наличии карты и компаса, а поиск КП превратился из непонятно-сложной задачи в увлекательное приключение, присматривайте первые соревнования. Максимально полная информация о всех проводимых в стране соревнованиях представлена на официальном сайте Федерации спортивного ориентирования России, смотрите разделы «Новости» и «Календарь».

Советы начинающим ориентировщикам

Перекусывайте каждые 40-50 минут. Чтобы не терять время, ориентировщики едят на бегу

• Обращайте внимание на аварийные пути выхода с дистанции и экстренные телефоны организаторов: как правило, их сразу указывают на картах.

• Не стесняйтесь спрашивать советов и просить помощи у опытных ориентировщиков.

• Не забывайте про репелленты от комаров и клещей.

• На дистанции с контрольным временем больше одного часа берите минимальный запас воды и питания: орехи, шоколад, сало, энергетические батончики, гели т.д.

• Выбирайте закрытую одежду, она защитит от крапивы и колючих веток.

• Участвовать сразу в суточном рогейне без опыта не стоит: для начала надо потренироваться на открытых дневных тренировках и попробовать силы в коротких форматах от двух до шести часов.

Подобрать экипировку для спортивного ориентирования или разных видов рогейна помогут консультанты «Альпиндустрии».

До встречи на тренировках и стартах!