Рейтинг@Mail.ru
АльпИндустрия - интернет-магазин туристического снаряжения
Ваш город:
Хьюстон
Ваш город:
Хьюстон
0
0р.

Как правильно одеваться: введение в концепцию трёх слоёв

08 июня   |   Юрий Серебряков
Материалы и технологии, Советы и инструкции

Концепция трёх слоёв в одежде

Три слоя в одежде, теория слоёв, принцип многослойности — даже если активный отдых не ваша тема, вы всё равно наверняка слышали об этом. А если не слышали, самое время разобраться. В этой статье рассказываем про три слоя простым языком и без погружения в технологические дебри: что такое теория слоёв, как она работает и почему для активного отдыха в горах надо одеваться не так, как в городе.


Юрий Серебряков - АльпИндустрия

Юрий Серебряков

Эксперт магазина АльпИндустрия на Первомайской. Вырос в семье альпинистов, ходит в горные походы с 3 лет.


Зачем нужна многослойность в одежде

Давайте разберёмся на примерах. Перед выходом из дома в городе мы смотрим прогноз погоды и соответственно вооружаемся, зонтом, например, или курткой. И даже если внезапный дождь застигнет врасплох, найдём, где его переждать.

В горах так не получится. Во-первых, по мере набора высоты кардинально меняются рельеф, температура и метеоусловия. Во-вторых, перепады погоды в горных районах бывают стремительными, и солнечный пейзаж может за считанные секунды смениться грозовыми тучами и штормовым ветром. А узнать точный прогноз зачастую невозможно физически.

Кроме того в горах меняется не только погода, но и интенсивность нагрузок, то, насколько активно мы двигаемся. На примере ски-тура это выглядит так. Сначала долгий подъём в гору на лыжах, с рюкзаком за плечами, солнце шпарит — нелегко, жарко, потеешь, и хочется скинуть с себя всё, что возможно. На привалах особо не двигаешься и начинаешь остывать, а к моменту выхода на вершину солнце начинает садиться и быстро холодает — хочется надеть что-нибудь тёплое. Наконец предстоит спуск на лыжах вниз — быстро, с ветром и снегом в лицо — тут уже нужна куртка, которая от всего этого защитит. В альпинизме и туризме всё так же переменчиво.

Так что одежда должна быстро подстраиваться под изменяющиеся условия, защищать своего обладателя от внешних воздействий (солнца, ветра, дождя, снега и т.д.), не давать телу переохлаждаться и перегреваться. Так и работает принцип многослойности: слои можно по-разному сочетать и комбинировать между собой, снимать и надевать, оперативно подстраиваясь под условия и сохраняя под одеждой комфортный микроклимат. При этом слои работают все вместе, дополняя друг друга, но и каждый по отдельности отвечают за свою задачу, о которых мы поговорим ниже.

Что представляют собой три слоя

Итак, в одежде для походов, треккингов, восхождений, фрирайда и других подвигов принято выделять три основных слоя:

  1. Базовый слой (термобельё) отвечает за отведение влаги;
  2. Средний слой (флиска, «поларка», тонкая синтетическая или пуховая куртка) отвечает за тепло;
  3. Внешний слой (штормовая одежда, мембранные куртки и брюки) отвечает за защиту от внешних воздействий, ветра, снега, дождя, тумана и т.д.

Дополнительно сверху может надеваться ещё один утепляющий слой (толстая пуховая куртка или даже пуховый высотный комбинезон), а ещё есть гибридные и комбинированные слои, которые одновременно сочетают в себе свойства двух слоёв.


Три слоя в одежде: как правильно одеваться по слоям


Базовый слой: отведение влаги

Первый, базовый слой — это термобельё или, по-другому, функциональное бельё, кофта и штаны из технологичной синтетики, шерсти или их смеси. Термобельё носится на голое тело, плотно прилегает к нему, отводит от тела излишек влаги и помогает предотвратить потери тепла.

Термобельё обеспечивает отведение влаги и терморегуляцию. Что это значит? Когда мы активно двигаемся, мы потеем. Выделяя излишек влаги, наше тело таким образом пытается охладиться. И если большинство обычных хлопковых или синтетических футболок впитают пот и будут долго-долго сохнуть, не позволяя ему испаряться, современное термобельё за счёт технологичных материалов со специальной структурой волокон быстро впитает влагу и также быстро высохнет. При этом на холоде и/или когда находишься без движения, термобельё помогает удерживать тепло, чего опять же не делают хлопковые и синтетические футболки.


Часть «термо» в слове термобельё не должна вас смущать: задача базового слоя — отведение влаги и контроль микроклимата, а не согревание. В тонком термобелье можно и летом ходить альпинистские маршруты и бегать трейлы. Например, футболка Ternua Nain не раз сопровождала Лёху Курочкина из нашего Горного клуба на маршрутах Крыма и была очень комфортна.

Термобелье - базовый слой - АльпИндустрия


Термобельё различается по плотности (толщине), по составу, по крою, по композитной структуре. Например, есть «зимние» и «летние» модели, есть варианты для разных видов активного отдыха, есть компрессионное термобельё, которое оказывает небольшое давление на участки тела, улучшая кровообращение и поддерживая мышцы, и т.д. — выбор зависит от предназначения. Для трейлраннинга летом (активное движение при плюсовой температуре), альпинистского восхождения (чередование активного движения и периодов отдыха) и, скажем, зимней рыбалки (много часов без движения на холоде) подходят разные модели.

Главное правило — термобельё надевается на голое тело, плотно прилегает к нему, не висит и нигде не давит. При покупке термобельё нужно мерить.

Выбрать термобелье

Средний слой: утепление

Второй, средний слой — это одежда, которая должна сохранять то тепло, которое стремительно теряет наше тело, и не мешать той влаге, которую выделило тело и провело через себя термобельё, выходить дальше наружу. Это, пожалуй, самый понятный из всех слоёв, ведь флиски, «поларки» (флис от производителя Polar) и тонкие синтетические или пуховые куртки и жилетки знакомы каждому. Их можно носить по одной или надевать сразу несколько друг на друга в зависимости от условий.

Самый распространённый вариант, конечно, флиска или «поларка». Разные вариации отличаются друг от друга толщиной и составом ткани, а также кроем и дизайном. Тепло, но достаточно объёмно в сложенном виде и, как правило, прилично по весу.


Флис: тепло, мягко и уютно. Но, к сожалению, без защиты от дождя и ветра. На фото Женя Юсупова в Приэльбрусье, флиска Patagonia Classic Synchilla Fleece.

Концепция слоёв в одежде: флис


В качестве альтернативы флису появились тонкие пуховые свитера и куртки с синтетическим утеплителем (Primaloft, Termoball, Coreloft и др.) — их теплоизоляционные свойства на ступень выше, а на весе и объёме этих вещей в сложенном виде современные производители научились здорово экономить. Справедливости ради надо сказать, что пух и синтетику отделяет от флиса не только ступень технологической эволюции, но и несколько ступеней бюджета.

Если сравнивать пух и синтетику, их свойства сейчас максимально приближены друг к другу. С одной стороны, пух традиционно «теплее», но не греет в намокшем виде, в отличие от синтетики, которая быстро сохнет, а порой и продолжает работать даже во влажном состоянии. С другой стороны, производители всё чаще используют гидрофобную (водоотталкивающую) обработку пуха и постоянно увеличивают теплоизоляционные свойства синтетики.

Выбрать утеплённую одежду

Внешний слой: защита от ветра, дождя и снега

Третий, внешний, защитный слой — штормовые куртка (её часто называют просто штормовка, мембрана или «гортекс») и брюки, призванные защищать от внешних воздействий в виде ветра, снега, дождя, града, тумана и др. Без этого вряд ли получится насладиться активным отдыхом в горах.

Но внешний слой должен не только защищать от непогоды. Вспомните обычный дождевик из плёнки: он тоже защищает от дождя, но уже через несколько минут начинаешь в нём «вариться». Поэтому третий слой должен обладать таким свойством, как паропроницаемость, и не мешать всей той лишней влаге, которую выделяет тело, испаряться, иными словами, мембрана дышит. Иначе гарантирован парниковый эффект, а вместе с ним дискомфорт.


Сотрудники АльпИндустрии Сергей Хмелинский и Аня Карпова, а также друг команды Лаврентий Болотаев во время похода по зимнему Байкалу. Мембранная куртка и штаны защищают от ветра, который может спокойно достигать 20 м/с, от осколков льда и снега. Учитывая, что в день приходится идти пешком или ехать на коньках без передышки по 4-6 часов, без свойства дышимости тут не обойтись.

Концепция трёх слоёв в одежде: мембрана


Мембраны, самая популярная из которых Gore-Tex, работают именно по такому принципу. Всё, что испаряется от тела, беспрепятственно выводится наружу, а ветер и дождь, атакующие снаружи, не могут преодолеть барьер в виде мембраны.

Мембранные ткани тоже бывают разные — более износостойкие, но они же будут тяжелее и объёмнее, более лёгкие, но с ущербом износостойкости, т.к. разрабатываются с прицелом на разные виды активного отдыха.

Выбрать штормовую одежду

Комбинированные и гибридные слои в одежде: «софтшелл», «виндстоппер» и другие

Отдельная тема для разговора — комбинированные и гибридные слои. Они появились благодаря стремлению производителей выпускать вещи, которые объединяют в себе свойства сразу двух слоёв. Например, плотное термобельё Polartec Power Stretch может выступать в качестве базового и среднего слоя. Ткани Windstopper обладают свойствами внешнего слоя: защищают от ветра и небольшого дождя и позволяют излишку влаги быстро испаряться. При этом «виндстоппер» бывает разный: и тонкий, как мембранная куртка, и мягкий, как флис.

Есть целый класс материалов и верхней одежды — Soft Shell (буквально «мягкая оболочка», первой эту технологию применила компания Patagonia, сейчас название стало нарицательным), когда средний или базовый слой сочетают с третьим слоем: мягкий материал плюс внешняя ткань, обладающая защитными свойствами.

Такие комбинации, как правило, более узконаправлены, они создаются под потребности конкретного вида активного отдыха. Одни свойства в них выражены лучше, чем в классической трёхслойной схеме, но порой, чтобы это работало, чем-то надо пожертвовать, и в других свойствах они уступают.

Одна одежда лучше отводит влагу, у другой повышенная износостойкость, у третьей вес сведён к минимуму и так далее. Поэтому совет один — выбирая слои и предполагая, как вы будете их комбинировать, нужно чётко ответить на вопрос, каким требованиям должна отвечать одежда, в каких условиях и для каких нагрузок вы будете её надевать.

Пример с Эльбруса

В этой статье мы специально не вдавались в многообразие материалов и не рассматривали детально технологии одежды, а рассказали в целом про теорию трёх слоёв. Чтобы внести окончательную ясность, разберём многослойность на примере восхождения на Эльбрус летом.

Днём температура на горе плюсовая, но штурм вершины начинается ночью, когда температура падает и может доходить до -15°C. Добавьте к этому сильный ветер, и по ощущениям можно получить все -30°C. Так что за несколько дней, и даже в течение одного дня, восходителям предстоит испытать на себе все вариации погодных условий, и противостоять им поможет как раз принцип многослойности.

На дневных акклиматизационных выходах можно носить термобельё или термобельё с флиской, а если погода испортится, надеть сверху мембранную куртку. Любая из этих вещей и даже все они вместе не займут много места в рюкзаке и не прибавят ему много веса. На случай ухудшения погоды можно захватить даже пуховый свитер.


Разберём на примере директора московской розницы Сергея Шкурата. Когда надо идти вверх на небольших высотах с рюкзаком за плечами, комфортно в одной термофутболке. На ледовых занятиях, когда высота увеличилась, температура уменьшилась, а работать надо на снегу, термуху дополняет куртка «софтшелл».

Теория трёх слоёв в одежде: термобельё Теория трёх слоёв в одежде: софтшелл


Выходить ночью на штурм вершины в большинстве случаев придётся в четырёх слоях одежды. Двигаться предстоит медленно, температура минусовая — придётся облачиться во всё и сразу: термобельё, флис, пуховый свитер и штормовку или надеть поверх термобелья-флиса-штормовки пуховку повнушительнее, в зависимости от погоды и собственного уровня мерзлявости. После выхода на вершину и на спуске, по ситуации, ненужные слои можно будет снять и спрятать в рюкзак.


На штурме вершины термофутболка и «софтшелл» у Сергея дополнились тонкой синтетической курткой и штормовкой с мембраной Gore-Tex. Напарник по восхождению Володя Никуличкин, интернет-маркетолог АльпИндустрии, надел классический трёхслойный комплект термобельё-флис-мембрана и дополнил внушительной пуховкой сверху. Под штормовыми штанами, конечно, тоже должны присутствовать термокальсоны.

На фото парни на Восточной вершине Эльбруса в 2016 году.

Как одеться по слоям на Эльбрус


Фотографии: Евгения Алексеева, Ринат Бикбулатов.

Редакция: Мария Курочкина.

Читайте также

комментарии к статье
Пока нет комментариев
Оставьте комментарий


* ваша оценка

(.jpg .png .gif), не больше 2Mb


Пожалуйста, дождитесь завершения отправки формы

Мы всегда открыты для обратной связи
Задайте вопрос
Помогите нам стать лучше, поделитесь своим мнением. Есть любые вопросы? Мы оперативно ответим на них.
Напишите нам
Подпишитесь на наши новости
Только полезные новости и не чаще 2 раз в неделю — статьи экспертов, обзоры снаряжения, спецпредложения.
Присоединяйтесь к нам в соцсетях
Следите за новостями горного outdoor и событиями АльпИндустрии и обсуждайте их с единомышленниками.
Болеем горами. Надеемся заразить вас!
Сергей Зон-Зам, президент компании, основатель и бессменный лидер АльпИндустрии, взрослел в горах
Мы не продаем, мы советуем
Сергей Ковалев, директор по развитию, МСМК, покоритель Эвереста и сложных вершин по всему миру
Ваша безопасность — наша работа
Сергей Камбалов, гид, КМС, I уровень канадской лавинной подготовки, 13 лет работы гидом в хели-ски и 18 во фрирайде