Как выбрать термобелье

Разбираемся, зачем нужно термобельё, как оно работает и какая модель нужна именно вам.

Что за зверь такой – термобельё? Согласитесь, вот эта загадочная часть «термо» вносит дикую путаницу в наше восприятие. Термобельё, как ни удивительно, всё-таки бельё, то есть, нижний слой одежды, выполняющий определённые функции. Мы почему-то думаем, что термобельё должно греть, оно же «термо»! Сюрприз, но это не так, ведь у термобелья нет внешнего источника питания. Зато оно обладает способностью к терморегуляции, отсюда и «термо». Правильно подобранное термобельё сохранит тепло в холодную погоду и поможет охладить тело в жару или при высокой активности. От этого во многом зависят и комфорт во время занятий спортом, и результаты, которых вы сможете достичь.

Главная задача – грамотно подобрать данный предмет одежды, исходя из нескольких критериев:

1. Предполагаемая температура окружающей среды
2. Предполагаемый уровень активности
3. Многослойность
4. Особенности собственной терморегуляции

С первым пунктом всё понятно. Если вы собираетесь на север считать тюленей, вам нужно бельё с максимальной способностью беречь тепло. Толстое, возможно, шерстяное. Зато под южным солнцем пригодится тонкое, с высокими показателями влагоотведения, чтобы не упасть в обморок от теплового удара. Это крайности, конечно, зато наглядно.

Второй пункт предлагает определиться, насколько активно вы будете двигаться. Согласитесь, пересчёт тюленей и бег на лыжах – совершенно разные по интенсивности занятия. И чем выше нагрузка, тем эффективнее термобельё должно отводить влагу, чтобы организм не перегрелся или не переохладился.

Многослойность – один из важнейших принципов подбора одежды для различных видов спорта и активности. Термобельё является нижним или базовым слоем. Все остальные слои, надетые сверху, также должны быть технологичными и функциональными. Иначе система работать не будет. Регулируем температуру, подбирая термобельё различной толщины и характеристик, добавляем или удаляем слои одежды в зависимости от погоды и активности. О многослойности более подробно поговорим ниже.

А вот с особенностями собственной терморегуляции придётся разобраться самостоятельно. Вы же видели скрипучей зимой бодрых дяденек в шортах и футболках? У вас сосулька под носом, а ему тепло. Опять крайности, зато сразу понятно, что один в прорубь нырнёт и будет радостно плескаться полчаса, а другому холодно в переполненной маршрутке с открытой форточкой в июле. В Африке.

Итак, термобельё не греет, а помогает регулировать температуру тела, обладая определённым набором свойств и характеристик. Это базовый предмет одежды, технологичный и функциональный. Выбирать его стоит тщательно, исходя из нескольких критериев. Правильная работа термобелья зависит не только от обещаний производителя, но и от корректного выбора верхних слоёв одежды, и вашей терморегуляции.

Принцип многослойности в одежде

В одежде для спорта и активного отдыха принято придерживаться принципа многослойности. Как уже было сказано выше, термобельё представляет собой первый, базовый слой и призвано контролировать теплообмен. Оно должно достаточно плотно прилегать к телу, чтобы обеспечить правильную терморегуляцию, не сдавливая мышцы и не стесняя движений. Второй, средний слой одежды работает в качестве утеплителя. Например, флисовая куртка или пуховый свитер. Затем идёт третий, внешний слой, защищающий от внешних воздействий, осадков и ветра. Например, куртка с водостойкой мембраной. Все три слоя должны работать вместе, выводя излишек влаги и позволяя телу под одеждой дышать.

Чтобы экипировка работала правильно и создавала комфортные условия, а не доставляла неудобства, надо тщательно выбирать каждый слой и чётко понимать, для каких задач и условий вы выбираете одежду. Начнём с выбора базы.

Что такое термобельё, и для чего оно предназначено

Основная функция термобелья — контроль над теплообменом за счёт отведения влаги. Когда во время интенсивного движения вы потеете, термобельё не накапливает пот в себе, а отводит от тела излишек влаги и не даёт вам «свариться» под одеждой. Если вы оказываетесь в холодных условиях и/или не двигаетесь активно, термобельё помогает сохранить тепло. Именно эта функциональность отличает специально разработанное термобельё от обычной хлопковой и синтетической одежды.

Почему важна сухость кожи? Влага – лучший проводник холода. Вспотев после высокой двигательной активности и остановившись на передышку, вы очень быстро замёрзнете в мокром базовом слое, даже если сверху надето много тёплого и толстого.

СОСТАВ ТКАНИ

Для изготовления термобелья используются технологичные синтетические волокна, высококачественная мягкая шерсть, чаще всего шерсть мериноса, или комбинация этих материалов. Крой термобелья часто предполагает комбинирование материалов с различным составом, плотностью и свойствами (вентиляция, утепление, поддержка мышц) в разных зонах.

Для сохранения тепла используется как натуральное шерстяное термобельё, так и синтетическое флисовое. Для отведения влаги – только синтетическое. Комбинации материалов решают сразу несколько задач: и сохранение тепла, и влагоотведение.

Шерстяное термобельё

Шерсть, в целом, обладает лучшими теплоизоляционными свойствами, чем синтетика, но активнее впитывает влагу и дольше высыхает. Если вам предстоят менее интенсивные нагрузки, пассивный отдых, нахождение в очень низких температурах, вы ищете термобельё для города или быстро мёрзнете, отдайте предпочтение базовому слою из шерсти. Надо отметить справедливости ради, что во даже влажном состоянии натуральная шерсть держит тепло лучше синтетических материалов. Если ваша активность предполагает чередование нагрузки и отдыха, шерстяное термобельё эффективнее и надёжнее тёплого синтетического, например, поларового. Толщина тёплого шерстяного белья всегда меньше, чем у флиса. Также шерсть обладает естественными бактерицидными свойствами и дольше сохраняет свежесть без неприятного запаха. Обратите внимание, в некоторых случаях шерстяное термобельё может вызывать раздражение, особенно на чувствительной детской коже. Поэтому рекомендуем взрослым примерять одежду перед покупкой, а для детей выбирать модели из синтетики.

Флисовое термобельё

Толстое термобельё из флиса Power Stretch рассчитано на экстремально низкие температуры и/или невысокую активность. Флис отлично сохраняет тепло, лучше шерсти отводит влагу и быстрее высыхает. Плюс, эластичный Power Stretch не стесняет движений, что чрезвычайно важно во время двигательной активности. Помимо перечисленных свойств термобельё из материала Power Stretch будет обладать прочностью, воздухопроницаемостью, и способностью надолго сохранять форму. Внешняя поверхность ткани Power Stretch имеет низкий коэффициент трения, поэтому термобельё устойчиво к истиранию и прекрасно сочетается с внешними слоями.

Синтетическое термобельё

При интенсивных нагрузках (бег, фрирайд) замедленное отведение влаги и высыхание станет ощутимым минусом. Человек сильно потеет, термобельё впитывает большое количество влаги, которая не успевает выводиться наружу и задерживается в одежде. Это может привести к перегреву, ведь пот не испаряется, и организм не охлаждается. Появляется дискомфорт. Во время остановок на отдых мокрый базовый слой, наоборот, может привести к переохлаждению. Для интенсивных нагрузок предпочтительнее выбирать синтетическое термобельё, которое будет быстро отводить влагу и контролировать теплообмен, не допуская перегрева и переохлаждения. Материалов, используемых для производства влагоотводящего белья, чрезвычайно много. Все они решают одни и те же задачи: сохранить владельца в сухости, уберечь от перегрева и переохлаждения. Для высокой активности выбирайте синтетическое термобельё, произведённое именно для решения таких задач.

Комбинация шерсти и синтетики

Термобельё из комбинации шерсти и синтетических материалов обладает способностью беречь тепло и эффективно отводить влагу. Добавление в пряжу синтетических волокон улучшает дышащие свойства материала, делает его более лёгким и долговечным. Ткань быстрее сохнет при намокании и после стирки.  Такое бельё может быть двухслойным, когда внешним слоем служит теплосберегающая шерсть, а внутренним – влагоотводящая синтетика. По другой технологии натуральные и синтетические материалы располагаются зонально: в местах с повышенным потоотделением использована синтетика, а зоны, требующие тепла, сделаны из шерсти. Таким образом решаются сразу две важнейшие задачи: сохранение тепла и сухости.

МУЖСКОЕ, ЖЕНСКОЕ И ДЕТСКОЕ ТЕРМОБЕЛЬЁ

В целом, женское и мужское термобельё не имеет больших отличий друг от друга. Крой специализированных женских моделей учитывает особенности женской фигуры и, поскольку девушки обычно мёрзнут сильнее, имеет больше утеплённых зон. Для изготовления детского термобелья чаще используется синтетика, потому что шерсть может причинять дискомфорт чувствительной коже ребёнка. Как правило, основная задача детского термобелья не в отведении влаги, а в сохранении тепла, поэтому оно обычно плотнее «взрослых» моделей.

Как выбрать термобельё

В целом, модели термобелья отличаются друг от друга составом, наличием компрессионных свойств, рекомендованным температурным режимом и особенностями конструкции.

ТЕМПЕРАТУРНЫЙ ДИАПАЗОН

Как правило, производители указывают рекомендуемый температурный диапазон и предпочтительные виды активности в названии или описании товара. К примеру, швейцарский бренд Odlo делит свои модели термобелья на несколько линеек:

• Ультралёгкое термобельё линейки Cool создано для самой жаркой погоды и высокой активности. Линейка Cool максимально быстро отводит влагу от тела для быстрого испарения.
• Модели с пометкой Light предназначены для летних видов спорта. Это лёгкая одежда из тонкой ткани, главная задача которой — отводить влагу от тела.
• Warm — утепленное термобельё для холодной погоды и зимних видов спорта.
• Модели с пометкой X-Warm предназначены для самых низких температур.

Однако, точных температур нет ни у одного производителя, поскольку слишком много факторов влияют на данные показатели. Все их учесть невозможно.

ИНТЕНСИВНОСТЬ НАГРУЗКИ

В первую очередь, при выборе термобелья следует ориентироваться на уровень активности.

Примеры высокой активности: бег, трейлраннинг, фрирайд, беговые лыжи, шоссейный и горный велосипед.
Примеры средней активности: альпинизм, треккинг, хайкинг, прогулки на велосипеде.
Примеры низкой активности: рыбалка, охота, прогулки в городе, загородный отдых.

Высокая активность

Главная задача термобелья для активного отдыха и занятий спортом — контроль над теплообменом за счёт своевременного отведения влаги от тела, чтобы не допустить перегрева или переохлаждения. Термобельё для высокой активности обычно состоит из синтетики или смеси синтетики и шерсти (UYN, Peak Performance). Такие модели высокотехнологичны и работают лучше, когда вы двигаетесь. Помимо материалов производитель применяет новейшие технологии для отведения влаги и излишнего тепла, для быстрого испарения, вентиляции и теплосбережения, а также для поддержки и комфорта.

Рассмотрим на примере термобелья UYN для зимних видов спорта.

В модели Uyn Lady Ambityon использованы современные синтетические материалы, обладающие отличными эксплуатационными характеристиками, способные эффективно отводить избыточную влагу, регулировать микроклимат и сохранять тепло:
- Duafil – комбинация волокон полиамида и полифибры. Обладает высокой износостойкостью и устойчивостью к повреждениям. Надолго сохраняет форму, внешний вид и функциональность.
- Пряжа Natex особенно лёгкая и снижает вес на 25%. Изделие из этих волокон высыхает на 50% быстрее, чем сопоставимая по характеристикам одежда из нейлона. Стопроцентно натуральное органическое волокно более эластично, а бактериостатический эффект сводит к минимуму запахи.
 
Плюс, множество технологий, решающих те же самые задачи:
- Многочисленные каналы Coolvent Plus поддерживают постоянную циркуляцию воздуха.
- В зонах с повышенным потоотделением работает технология Drylight. Влага выводится наружу с помощью лёгкой, чрезвычайно впитывающей структуры вязки.
- Бесшовная технология Feelines – динамические контурные линии плавно соединяют отдельные функциональные зоны и гарантируют ещё больший комфорт при ношении и неограниченную свободу движений.
- Технология Heatmemory – сочетание энергии с комфортом. Непростая цель, которой всё же можно достичь. Благодаря изолирующим полостям Heatmemory ваше тело будет защищено от холода во время отдыха и покоя.
- Конструкция плеч и рукавов Hypermotion – одна футболка, один шов, никаких ограничений. Плечевая зона выполнена из цельного полотна ткани, без вертикальных швов. Больше свободы движений, улучшенная поддержка мышц и осанки.

Средняя активность

Для средней и низкой активности можно использовать термобельё из смеси шерсти и синтетических волокон (UYN). Мягкое и тёплое благодаря высококачественной мериносовой шерсти, термобельё UYN особенно приятно на ощупь и станет идеальным компаньоном на каждый зимний день. Состав материала и технологии обеспечивает эффективную теплоизоляцию как во время занятий спортом, так и после, в состоянии покоя.  Компания UYN дополнительно оптимизирует исключительные свойства шерсти благодаря специальной технологии производства. Сочетая шерсть и пряжу Fibresist, технология повышает способность ткани впитывать влагу и увеличивает стойкость к износу.

Примером может служить футболка Uyn Man Fusyon Merino. Натуральная, мягкая и тёплая футболка Uyn® Fusyon Merino с высококачественной мериносовой шерстью в составе особенно приятна на ощупь и станет идеальным компаньоном на каждый зимний день. Состав материала и технологии обеспечивает эффективную теплоизоляцию как во время занятий спортом, так и после, в состоянии покоя. Оставайтесь в комфорте, чем бы вы ни занимались. Инновационный дизайн и покрой Hypermotion абсолютно не стесняет движений: плечи и рукава выполнены как единое целое, без швов. Трёхмерная структура ткани Coolvent гарантирует высокий уровень воздухопроницаемости.

Низкая активность

При низкой активности потоотделение меньше, поэтому главная задача термобелья для пассивного отдыха — сохранение тепла. Для низкой активности рекомендуется выбирать термобельё из шерсти, например, Devold или Sivera. Оно лучше синтетики сохраняет тепло и со временем не утрачивает свои свойства. Хорошо подходит для повседневного ношения. Также стоит рассмотреть синтетическое термобельё Power Stretch. Его преимущества — плотность, хорошее отведение влаги и простота в уходе.

В целом, для походов, треккинга и альпинизма подходит термобельё средней или высокой плотности, с хорошим влагоотведением и без компрессии. На восхождение можно взять два комплекта: один для восхождения/штурма, второй, более утепленный, для смены в базовом лагере (или в качестве запасного варианта). Для зимнего альпинизма и высотных восхождений, а также для зимних экспедиций можно рассмотреть термобельё Power Stretch: оно рассчитано на низкие температуры и может использоваться даже в качестве среднего слоя.

Компрессия: нужно или нет

Компрессионное термобельё предназначено для активного отдыха и спорта. За счёт компрессии (X-Bionic, Uyn) осуществляется поддержка мышц, стимулируется кровообращение — мышцы работают правильно и не перегружаются. Такое термобельё, как правило, имеет зональную конструкцию. Каждая зона одежды отвечает за определённый процесс: улучшенное отведение влаги (подмышки и в области живота), усиленное сохранение тепла (в области груди, поясницы, плеч), перераспределение тепла из «горячих» зон в «холодные» и т.д. При низкой активности компрессия создаёт дискомфорт.

Компрессионное термобельё стоит выбирать для катания на горных лыжах (по подготовленным склонам или вне трасс), а также для трейлраннинга и беговых тренировок. Оно поддержит мышцы, будет стимулировать кровообращение и уменьшать вероятность микротравм, что важно при постоянном движении и интенсивных нагрузках. Для этих видов спорта также важны высокие показатели влагоотведения и воздухопроницаемости. Термобельё для зимних видов спорта, как правило, имеет зональную конструкцию — сочетание зон с утеплением (например, в области плеч, груди и поясницы), усилением (например, в местах повышенного износа, в области локтей) и вентиляционных зон (в местах повышенного потоотделения).

Как правильно ухаживать за термобельём

Начнём с банального совета, которым все мы часто пренебрегаем: следуйте рекомендациям производителя. Обычно их можно найти на вшитом ярлычке на одежде или в прилагаемой инструкции, а также на сайте бренда.

Есть и некоторые общие правила ухода за термобельём. Базовый слой находится в соприкосновении с кожей, активно вбирает в себя пот и запахи и поэтому нуждается в регулярном уходе:

• Проветривайте термобельё на открытом воздухе после каждой тренировки, чтобы не накапливать неприятные запахи.
• Стирайте вручную или в машинке в режиме деликатной стирки при температуре до 30°C. 
• При машинной стирке рекомендуется стирать термобельё с одеждой схожих цветов и не заполнять машинку до отказа.
• Ещё лучше собирать термобельё вместе и стирать отдельно от всех остальных вещей.
• Если вы всё-таки будете стирать термобельё со всей остальной одеждой, лучше отложить вещи с молниями, пряжками и липучками, чтобы в процессе стирки они не повредили базовый слой и не оставили зацепок. Также можно использовать специальный сетчатый мешочек для стирки белья.
• По возможности, используйте деликатное моющее средство, жидкие средства предпочтительнее порошка.
• Тщательно ополаскивайте термобельё после стирки.
• Не рекомендуется использовать кондиционер для белья, средства с хлором, отбеливатели, антистатики, а также гладить термобельё.

ИТОГИ

Итак, термобельё – важный функциональный слой одежды, способный добавить комфорта и производительности, эффективности и защиты самым разным видам деятельности: от созерцания пейзажей с вершины восьмитысячника до отдыха с шашлыками на берегу речки. Чтобы всё работало как надо, необходимо подойти к выбору термобелья конструктивно и вдумчиво. Определяемся с видом и интенсивностью предстоящей деятельности, а также вероятными погодными условиями. Прислушиваемся к своим ощущениям и привычкам: вы часто мёрзнете или вам всегда жарко. Внимательно подбираем средний и верхний слой одежды, чтобы всё работало как единая система. Идём в магазин, объясняем консультанту свои потребности и примеряем разные варианты нужного размера, чтобы бельё достаточно близко прилегало к коже. Измучившись, машем рукой и покупаем самый красивый… Нет, конечно. Покупаем наиболее подходящий. Первый комплект всегда трудно остаётся, ведь пока не попробуешь, не узнаешь. Зато потом будет намного легче ориентироваться.

Производители регулярно разрабатывают модели под конкретные виды спорта: с учётом специфики нагрузок, их интенсивности, а также сезонности. Тем не менее, выбор термобелья — процесс очень индивидуальный. Он зависит от ваших личных особенностей (как вы переносите холод), вашей активности в том или ином виде спорта. Надеемся, наша статья поможет вам определиться с выбором и сделать осознанную и полезную покупку.