Первый раз в настоящий поход: как подготовиться

Рассказываем, как не превратить долгожданный отдых в кошмар

Мария Вихрева

Ходит в походы с 7 лет. Увлекается скалолазанием, треккингами, горным велосипедом, рогейнами

Все обзоры

Впереди лето, а значит, море возможностей исследовать мир с рюкзаком и палаткой за плечами. Отправляться в первый раз в неизвестность бывает волнительно: непонятно, чего ждать, что взять с собой и как не превратить долгожданный отдых в кошмар. Рассказываем, как подготовиться к первому настоящему походу.

Если организуете поход самостоятельно

В первый поход лучше отправиться недалеко от дома – проверить свои силы, протестировать снаряжение и схоженность группы. Сразу идти на две недели в Саяны или Приэльбрусье рискованно – новенький рюкзак может оказаться неудобным, специально купленные для похода ботинки превратят ноги в мозольное месиво, а проверенный годами университетской дружбой товарищ окажется не самым приятным спутником.

Вот о чем нужно помнить, собираясь компанией друзей в первый поход с ночевкой:

• Выбирайте маршрут в своем регионе на два-три дня с небольшими переходами. Не стоит планировать «жесть», например, марш-бросок нон-стоп на 50 км. Идеальный вариант – поход по национальному парку с промаркированными тропами, оборудованными стоянками и приютами через каждые плюс-минус 10 км. Как правило, здесь многолюдно, а значит, вы всегда сможете попросить помощи, если что-то пойдет не так: забыли зажигалку, не получается разжечь костер, палатка не выдержала ливня или кто-то сильно подвернул ногу.
• Уточните, как вы будете добираться до старта маршрута и возвращаться домой после финиша. При необходимости договоритесь о заброске, проверьте расписание транспорта и поищите информацию о проходимости дорог на форумах.
• Подумайте о навигации и ориентировании на маршруте. Заранее наметьте точки отдыха и ночевки, скачайте карту, нарисуйте и посчитайте примерный маршрут, исходя из возможностей группы. Не обязательно сразу покупать Гармин – проложить маршрут можно и в сервисах вроде OsmAnd или Maps.Me.
• Переходы больше 18 км в день для первого похода – перебор, лучше закладывать в план меньше, примерно 12-15, чтобы получить удовольствие от процесса. Не забывайте о наборе высоты – даже 400 метров набора для неподготовленной группы могут стать тяжелым испытанием. При расчете километража ориентируйтесь на состав группы, ее опыт и физическую подготовку.
• Исходя из количества участников, решите, кто и какие палатки берет. На первый раз снаряжение можно взять в аренду – палатки, спальники, коврики. Проверьте, что у каждого есть спальное место и при этом нет лишних мест, а значит, и лишнего веса. Например, на пятерых хватит одной трехместной и одной двухместной палатки – брать две трехместные нерационально. Если хотите ночевать на приютах, бронируйте места в домиках заранее, особенно перед праздниками.
• Составьте продуктовую раскладку, вместе закупите продукты или решите, кто что берет. Не забудьте учесть возможные пищевые аллергии, наличие вегетарианцев в группе и участников с другими особенностями питания. Подумайте, как вы будете готовить еду: на костре или на газовых горелках. Кто возьмет костровое оборудование, кастрюли/котелки, топоры, пилы или газ?
• Проверьте прогноз погоды в районе похода и приготовьте одежду и снаряжение с учетом температуры и осадков. Не забудьте проверить температуры комфорта вашего новенького или взятого в аренду спальника: если ночью обещают около нуля, а спальник рассчитан на +8°C, потребуется дополнительный утепляющий слой. Осадки – повод взять мембранную куртку или дождевик. Помните, что в горах будет прохладнее, чем в городе: например, в мае в Златоусте будет уже чистый асфальт, а на Таганае в 10 км от города снега будет местами по колено.
• Новые трекинговые ботинки обязательно разносите заранее – выберитесь в лес на полдня или, хотя бы походите в них в городе. Стоит позаботиться о специальных носках и взять запас пластыря. Мозолей вряд ли удастся избежать даже в самой удобной обуви – будьте к этому готовы и встречайте их во всеоружии.
• Соберите аптечку – как минимум в ней должны быть обезболивающее, жаропонижающее, средства от расстройства желудка, бинт, обеззараживающее типа банеоцина или перекиси. Не забудьте препараты, которые вы принимаете постоянно.
• Ремнабор для палатки, иголка и нитка, средства от комаров – весят немного, а походную жизнь облегчают существенно, так что их тоже надо взять.
• Потренируйтесь заранее – организм и настроение скажут вам спасибо. Пробежка пару-тройку раз в неделю, лыжи, велосипед, плавание помогут подготовиться к физической нагрузке и получить больше удовольствия от похода.
• Настройтесь на приключение. Да, уровень комфорта будет ниже привычного, дождь или дым от костра могут раздражать, спать в спальнике не так удобно, как на родной кровати, а от тяжелого рюкзака, скорее всего, заболят плечи. Но новые впечатления, пережитые эмоции, пейзажи, чувство удовлетворения и радость от переживаемой здесь и сейчас жизни перевешивают трудности. Кружка горячего чая на домашней кухне и она же вечером у костра после насыщенного дня – вещи абсолютно разные по уровню счастья.

Если идете с организованной группой или туром

Если не хочется все организовывать самому или нет времени, то можно присоединиться к групповому туру. Их часто организуют городские туристические клубы и частные компании. Походы с турклубами подразумевают участие в общественных работах: установке лагеря, приготовлении еды. Цена участия близка к себестоимости транспорта, продуктов и аренды снаряжения. Коммерческие туры, как правило, дороже, но включают трансфер на заказанном транспорте, а не электричках, услуги гида, повара и даже фотографа. Вид активности тоже может быть разный: летом сплав, пеший подход или вело, зимой лыжный, на коньках и т.д.

Вот о чем нужно позаботиться, присоединяясь к туру:

• Заранее уточните сложность маршрута и ключевые точки. Отправьте ссылку на тур родным и друзьям, чтобы они знали, куда вы отправляетесь. Организатор должен точно знать километраж и набор высоты на маршруте. Если ответы невнятные, а отзывы на сайте и в соцсетях старые – с этой компанией идти не стоит.
• Запросите у организатора список необходимого снаряжения и рекомендации к одежде. У компаний с большим опытом работы это будет файл с подробным описанием, который вам вышлют еще до вашего вопроса. Если возникают сомнения или вопросу по поводу того или иного пункта, не стесняйтесь спрашивать. Опытные организаторы знают, чего ждать на маршруте в это время года. Если они настаивают на пуховке, не смотря на + 20°C в городе – к их мнению стоит прислушаться.
• Уточните, как будет организовано питание. Если у вас есть аллергия или особые пожелания, выясните, сможет ли организатор их учесть или стоит взять необходимые продукты/ингредиенты самому. Например, в больших группах обычно учитывают вегетарианцев и откладывают несколько порций из котла до закладки мяса/тушенки.
• Спросите, есть ли у гида аптечка и опыт оказания первой помощи. Квалифицированные инструкторы должны знать, как себя вести в случае травмы участника. Если в сети встречаются отзывы, что гиды просто бросили травмированного участника одного в лесу – это черный маркер непрофессионализма компании.

Запомните главное

Вне зависимости от того, организуете вы поход самостоятельно или присоединяетесь к туру, нужно помнить следующее:

• Не берите лишнего. Кажется, что пара килограмм – это не очень много, но в рюкзаке они будут ощущаться камнем. Литровая бутылка геля для душа, лишние три шоколадки, раскладной стул и любимая книжка подождут вас дома.
• Учитывайте погодные факторы и будьте готовы к перемене погоды.
• Сообщите близким, куда вы направляетесь и когда вернетесь.
• Не рисуйте себе радостных ожиданий. Несовпадение идеальной картинки в отчетах и описаниях с вашим путешествием – не повод расстраиваться и портить себе настроение. Даже поход под дождем или восхождение на тысячник в метель могут стать приятным воспоминанием, если к походу правильно подготовиться и настроиться на приключения.
• Будьте готовы, что что-то может пойти не по плану, и заранее продумайте варианты схода и эвакуации с маршрута.

Первый поход – дело волнительное и увлекательное. Все необходимое снаряжение вы найдете в магазинах «Альпиндустрия», а консультанты помогут подобрать то, что нужно именно вам.